914 Fragen zu Diabetes

Das Verlangen nach Süßem am Abend ist bei vielen Menschen – auch bei Diabetikern – ein bekanntes Problem. Es gibt verschiedene Ansätze, um damit besser umzugehen: 1. **Regelmäßige Mahlzeiten:** Achte darauf, über den Tag verteilt regelmäßig und ausgewogen zu essen. So vermeidest du starke Blutzuckerschwankungen und Heißhungerattacken am Abend. 2. **Ausgewogene Abendmahlzeit:** Eine Mahlzeit mit ausreichend Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten hält länger satt und kann das Verlangen nach Süßem reduzieren. 3. **Gesunde Alternativen:** Wenn der Süßhunger kommt, greife zu Alternativen wie Naturjoghurt mit Beeren, einer kleinen Portion Obst (achte auf die Kohlenhydratmenge!), Nüssen oder zuckerfreien Desserts. 4. **Achtsamkeit:** Überlege, ob der Hunger wirklich körperlich ist oder eher aus Gewohnheit, Langeweile oder Stress entsteht. Manchmal hilft es, sich abzulenken oder ein Glas Wasser zu trinken. 5. **Blutzuckerkontrolle:** Überprüfe, ob dein Blutzucker abends zu niedrig ist. Unterzuckerungen können Heißhunger auslösen. Sprich ggf. mit deinem Diabetesteam über deine Insulin- oder Tablettendosis. 6. **Süßigkeiten bewusst genießen:** Wenn du etwas Süßes isst, dann bewusst und in einer kleinen Portion – am besten nach einer Mahlzeit, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden. 7. **Unterstützung suchen:** Wenn du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, kann es helfen, mit deinem Diabetesteam oder einer Ernährungsberatung zu sprechen. Jeder Mensch ist unterschiedlich – probiere aus, was für dich am besten funktioniert. Bei anhaltenden Problemen oder Unsicherheiten ist es immer ratsam, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Ob Forxiga (Wirkstoff: Dapagliflozin) oder Metformin „besser“ ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, insbesondere von der individuellen gesundheitlichen Situation, den Begleiterkrankungen und den Therapiezielen. **Metformin** ist seit Jahrzehnten das Standardmedikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und wird meist als Erstlinientherapie eingesetzt. Es senkt den Blutzucker, ist gut erforscht, kostengünstig und hat ein günstiges Nebenwirkungsprofil. Metformin wirkt vor allem, indem es die Glukoseproduktion in der Leber hemmt und die Insulinempfindlichkeit verbessert. **Forxiga** gehört zur Gruppe der SGLT2-Hemmer. Es senkt den Blutzucker, indem es die Ausscheidung von Glukose über den Urin fördert. Forxiga wird oft zusätzlich zu Metformin eingesetzt, wenn Metformin allein nicht ausreicht, oder bei bestimmten Begleiterkrankungen wie Herzinsuffizienz oder chronischer Nierenerkrankung, da es hier zusätzliche Vorteile zeigen kann. **Wichtige Unterschiede:** - **Metformin** ist meist Mittel der ersten Wahl, besonders bei Übergewicht und ohne relevante Nierenerkrankung. - **Forxiga** kann Vorteile bei Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen bieten, wird aber oft als Zusatztherapie verwendet. - Die Nebenwirkungen unterscheiden sich: Metformin kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen, Forxiga erhöht das Risiko für Harnwegsinfekte und selten für eine diabetische Ketoazidose. **Fazit:** Welches Medikament „besser“ ist, lässt sich pauschal nicht sagen. Die Wahl hängt von individuellen Faktoren ab. In vielen Fällen wird Metformin als erstes Medikament eingesetzt, Forxiga kommt ergänzend oder bei bestimmten Begleiterkrankungen zum Einsatz. Die Entscheidung sollte immer gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt getroffen werden. Weitere Informationen zu den Medikamenten findest du hier: - [Forxiga (Dapagliflozin) – Herstellerseite](https://www.forxiga.com/) - [Metformin – Deutsche Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/)

Forxiga (Wirkstoff: Dapagliflozin) ist ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes (Altersdiabetes). Es gehört zur Gruppe der SGLT2-Hemmer und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Ausscheidung von Glukose über den Urin fördert. **Einnahmehinweise:** - Forxiga wird in der Regel einmal täglich eingenommen, unabhängig von den Mahlzeiten. - Die Tablette sollte mit etwas Wasser geschluckt werden. - Die übliche Anfangsdosis beträgt 10 mg pro Tag, sofern vom Arzt nicht anders verordnet. **Wichtige Hinweise:** - Die Einnahme sollte immer nach ärztlicher Anweisung erfolgen. - Forxiga ist nicht für Typ-1-Diabetes geeignet. - Vor Beginn und während der Behandlung sollten Nierenfunktion und andere relevante Gesundheitsparameter regelmäßig kontrolliert werden. - Bei älteren Menschen ist besondere Vorsicht geboten, da das Risiko für Nebenwirkungen wie Dehydratation oder Harnwegsinfektionen erhöht sein kann. - Bei Anzeichen von Nebenwirkungen wie häufigem Wasserlassen, Durst, Infektionen oder ungewöhnlicher Müdigkeit sollte ein Arzt informiert werden. **Weitere Informationen:** - [Forxiga – Fachinformation (EMA)](https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/forxiga) - [Diabetes Typ 2 – Deutsche Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/) Die genaue Dosierung und Eignung muss immer individuell durch den behandelnden Arzt festgelegt werden.

Ja, Diabetiker dürfen grundsätzlich Bananen essen. Bananen enthalten zwar Kohlenhydrate und natürlichen Zucker, was den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, aber sie sind auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Entscheidend ist die Menge und der Reifegrad: Reifere Bananen enthalten mehr Zucker als unreife. Wichtig ist, Bananen in Maßen und im Rahmen eines ausgewogenen Ernährungsplans zu genießen. Es empfiehlt sich, die Kohlenhydrate der Banane in die tägliche Gesamtmenge einzurechnen und den Blutzucker regelmäßig zu kontrollieren. Bei Unsicherheiten sollte immer eine individuelle Beratung durch eine*n Diabetologen*in oder Ernährungsberater*in erfolgen.

Ein HbA1c-Wert von 7,4 % liegt über dem empfohlenen Zielbereich für die meisten Menschen mit Diabetes. Der HbA1c-Wert gibt an, wie hoch der durchschnittliche Blutzucker in den letzten 8–12 Wochen war. **Bedeutung des Werts:** - Ein Wert unter 5,7 % gilt als normal. - 5,7–6,4 %: Hinweis auf Prädiabetes. - Ab 6,5 %: Diagnosekriterium für Diabetes mellitus. **Empfohlene Zielwerte:** Für viele Menschen mit Diabetes wird ein HbA1c-Zielwert von unter 7,0 % empfohlen. Je nach Alter, Begleiterkrankungen und individueller Situation kann das Ziel aber auch höher oder niedriger liegen. **Was tun bei 7,4 %?** - Der Wert zeigt, dass die Blutzuckereinstellung verbessert werden sollte. - Mögliche Maßnahmen: Anpassung der Ernährung, mehr Bewegung, ggf. Änderung der Medikation (immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt). **Wichtig:** Ein einzelner Wert ist nur ein Anhaltspunkt. Die individuelle Zielsetzung und Therapie sollte immer mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Ein Blutzuckerwert von 7,4 mmol/l (Millimol pro Liter) liegt leicht über dem normalen Nüchternwert. Die Interpretation hängt davon ab, wann der Wert gemessen wurde: - **Nüchtern (vor dem Essen):** Normal sind Werte zwischen 3,9 und 5,6 mmol/l. Ein Wert von 7,4 mmol/l kann auf eine gestörte Glukosetoleranz oder Diabetes mellitus hinweisen. - **2 Stunden nach dem Essen:** Werte bis 7,8 mmol/l gelten als normal. 7,4 mmol/l wäre hier noch im Normalbereich. Wichtig ist, ob der Wert einmalig oder wiederholt erhöht ist und ob Symptome vorliegen. Für eine genaue Diagnose und weitere Schritte sollte ein Arzt konsultiert werden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/).

Eine Schule kann sich auf einen Schüler mit Diabetes Typ 1 im Rahmen des Legitimierten bestmöglich vorbereiten, indem sie folgende Maßnahmen ergreift: 1. **Informationsaustausch und Schulung** - Zusammenarbeit mit den Eltern und ggf. dem behandelnden Diabetesteam, um individuelle Bedürfnisse und Notfallpläne zu besprechen. - Schulung des Lehrpersonals und ggf. weiterer Mitarbeitender (Sekretariat, Betreuungspersonal) zu den Grundlagen von Diabetes Typ 1, Erkennen von Unter- und Überzuckerung sowie Erste-Hilfe-Maßnahmen. - Bereitstellung schriftlicher Notfallpläne und Handlungsanweisungen. 2. **Individueller Gesundheitsplan** - Erstellung eines individuellen Gesundheits- und Notfallplans in Absprache mit Eltern und ggf. Arzt, der u.a. folgende Punkte enthält: - Symptome von Hypo- und Hyperglykämie - Maßnahmen im Notfall - Kontaktpersonen und Notrufnummern - Erlaubnis zur Blutzuckermessung und Insulingabe während des Unterrichts 3. **Zugänglichkeit und Flexibilität** - Ermöglichung, dass der Schüler jederzeit Blutzucker messen, Insulin spritzen und essen/trinken darf, auch während des Unterrichts. - Bereitstellung eines geeigneten Ortes für die Diabetesversorgung, falls gewünscht. - Erlaubnis, im Notfall das Klassenzimmer zu verlassen. 4. **Lagerung von Notfallmaterial** - Aufbewahrung von Traubenzucker, Snacks und ggf. Glukagon an einem bekannten, leicht zugänglichen Ort. 5. **Teilnahme an Aktivitäten** - Berücksichtigung des Diabetesmanagements bei Ausflügen, Sport und Klassenfahrten (z.B. Mitnahme von Notfallset, Anpassung der Insulindosis, zusätzliche Pausen). 6. **Dokumentation und Datenschutz** - Sorgfältiger Umgang mit Gesundheitsdaten im Rahmen der Datenschutzbestimmungen (z.B. DSGVO). - Nur notwendige Informationen an das relevante Personal weitergeben. 7. **Rechtliche Rahmenbedingungen** - Berücksichtigung der Vorgaben aus dem Schulrecht und ggf. dem Sozialgesetzbuch (SGB IX, Inklusion). - Klärung, welche medizinischen Maßnahmen durch schulisches Personal durchgeführt werden dürfen (z.B. Insulininjektion, Glukagon-Gabe) und ggf. Einholen von Einverständniserklärungen. Weitere Informationen und Unterstützung bieten z.B. die Deutsche Diabetes Gesellschaft ([https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/)) und die Deutsche Diabetes-Hilfe ([https://www.diabetesde.org/](https://www.diabetesde.org/)). Eine enge Zusammenarbeit aller Beteiligten ist entscheidend, um dem Schüler eine sichere und unterstützende Lernumgebung zu bieten.

Diabetes Typ 1 kann sich auf verschiedene Weise auf die schulischen Fähigkeiten und Fertigkeiten auswirken. Die wichtigsten Aspekte sind: 1. **Schwankender Blutzuckerspiegel:** Sowohl Unterzuckerungen (Hypoglykämien) als auch Überzuckerungen (Hyperglykämien) können die Konzentration, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis beeinträchtigen. Bei Unterzuckerung können Symptome wie Zittern, Schwitzen, Verwirrtheit und sogar Bewusstlosigkeit auftreten. Überzuckerung kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen führen. 2. **Fehlzeiten:** Häufige Arztbesuche, Krankenhausaufenthalte oder Krankheitstage können dazu führen, dass Unterrichtsstoff verpasst wird. Das kann sich negativ auf den Lernfortschritt auswirken. 3. **Psychische Belastung:** Die ständige Notwendigkeit, den Blutzucker zu kontrollieren, Insulin zu spritzen und auf die Ernährung zu achten, kann Stress verursachen. Manche Kinder und Jugendliche fühlen sich dadurch ausgegrenzt oder stigmatisiert, was das Selbstwertgefühl und die Motivation beeinflussen kann. 4. **Leistungsfähigkeit:** Studien zeigen, dass Kinder mit gut eingestelltem Diabetes in der Regel keine langfristigen kognitiven Einschränkungen haben. Wiederholte schwere Unterzuckerungen, besonders im frühen Kindesalter, können jedoch das Lernen und die Gedächtnisleistung beeinträchtigen. 5. **Soziale Integration:** Die Notwendigkeit, während des Unterrichts zu essen, Blutzucker zu messen oder Insulin zu spritzen, kann zu Unsicherheiten im Umgang mit Mitschülern führen. **Fazit:** Mit guter medizinischer Betreuung, Unterstützung durch die Schule und einfühlsamer Begleitung können die meisten Kinder und Jugendlichen mit Typ-1-Diabetes ihre schulischen Fähigkeiten und Fertigkeiten voll entfalten. Wichtig ist ein offener Umgang mit der Erkrankung und die Sensibilisierung des schulischen Umfelds.

**Vorteile einer kontinuierlichen Insulintherapie durch eine Insulinpumpe gegenüber einer intensivierten Insulintherapie:** 1. **Flexiblere Lebensführung:** Die Insulinpumpe ermöglicht eine genauere und individuellere Anpassung der Insulindosis an den aktuellen Bedarf, z. B. bei Mahlzeiten oder sportlicher Aktivität. 2. **Bessere Blutzuckerkontrolle:** Durch die kontinuierliche Abgabe von Insulin können Blutzuckerschwankungen und das Risiko für Unterzuckerungen (Hypoglykämien) reduziert werden. **Nachteile einer kontinuierlichen Insulintherapie durch eine Insulinpumpe:** 1. **Technische Störungen:** Es besteht das Risiko von Pumpen- oder Katheterdefekten, was zu einer Unterversorgung mit Insulin führen kann. 2. **Kosten und Aufwand:** Die Insulinpumpe ist teurer als die intensivierte Insulintherapie mit Pens und erfordert eine intensive Schulung sowie regelmäßige Wartung und Kontrolle.

Bei Diabetes sind Lebensmittel zu empfehlen, die den Blutzuckerspiegel möglichst wenig und langsam ansteigen lassen. Besonders geeignet sind: 1. **Vollkornprodukte** Vollkornbrot, Haferflocken, Naturreis und Vollkornnudeln enthalten viele Ballaststoffe, die den Blutzuckeranstieg verlangsamen. 2. **Gemüse** Besonders grünes Blattgemüse, Brokkoli, Paprika, Tomaten, Gurken und Zucchini sind kalorienarm und enthalten viele Vitamine sowie Ballaststoffe. 3. **Hülsenfrüchte** Linsen, Bohnen, Kichererbsen und Erbsen liefern komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß, was sich günstig auf den Blutzucker auswirkt. 4. **Obst in Maßen** Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren), Äpfel und Birnen haben einen niedrigeren glykämischen Index als Bananen oder Trauben. Obst sollte in moderaten Mengen verzehrt werden. 5. **Fettarme Milchprodukte** Naturjoghurt, Quark und Käse liefern Eiweiß und Kalzium, ohne den Blutzucker stark zu beeinflussen. 6. **Fisch und mageres Fleisch** Besonders Seefisch (z.B. Lachs, Makrele) enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren. 7. **Nüsse und Samen** Mandeln, Walnüsse, Chiasamen und Leinsamen sind gute Quellen für gesunde Fette und Ballaststoffe. 8. **Pflanzliche Öle** Rapsöl, Olivenöl und Leinöl sind empfehlenswert für die Zubereitung von Speisen. Wichtig ist außerdem, stark verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und Weißmehlprodukte zu meiden. Die Ernährung sollte insgesamt ausgewogen, ballaststoffreich und möglichst naturbelassen sein. Regelmäßige Mahlzeiten helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/).

Ein Diabeteslangzeitwert von 6,5 bezieht sich in der Regel auf den HbA1c-Wert. Dieser Wert gibt an, wie hoch der durchschnittliche Blutzuckerspiegel in den letzten 8–12 Wochen war. Ein HbA1c-Wert von 6,5 % entspricht etwa einem durchschnittlichen Blutzucker von ca. 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Bedeutung: - Ein HbA1c-Wert von 6,5 % ist der Grenzwert, ab dem laut der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) und der American Diabetes Association (ADA) die Diagnose „Diabetes mellitus“ gestellt wird. - Werte zwischen 5,7 % und 6,4 % gelten als Hinweis auf ein erhöhtes Diabetesrisiko (Prädiabetes). - Werte unter 5,7 % gelten als normal. Ein Wert von 6,5 % bedeutet also, dass die Diagnosekriterien für Diabetes mellitus erfüllt sind. Es ist ratsam, dies mit einer Ärztin oder einem Arzt zu besprechen, um die Diagnose zu bestätigen und das weitere Vorgehen zu planen.

GLP-1-Rezeptoragonisten (GLP-1-RA) wie z.B. Liraglutid, Semaglutid oder Dulaglutid werden zur Behandlung des Typ-2-Diabetes eingesetzt. Bei pankreoprivem Diabetes (auch Typ-3c-Diabetes genannt), der nach einer Pankreatektomie oder bei chronischer Pankreatitis auftritt, ist die Situation komplexer. **Grundsätzliches:** GLP-1-RA wirken, indem sie die Insulinsekretion aus den Betazellen des Pankreas stimulieren – allerdings nur, wenn noch funktionsfähige Betazellen vorhanden sind. Bei pankreoprivem Diabetes ist die Insulinproduktion durch die Zerstörung oder Entfernung des Pankreas stark eingeschränkt oder fehlt ganz. **Leitlinien und Empfehlungen:** - Die aktuellen Leitlinien (z.B. Deutsche Diabetes Gesellschaft, ADA/EASD) empfehlen GLP-1-RA nicht für Patienten mit pankreoprivem Diabetes, da die Wirkung bei fehlender oder stark eingeschränkter Betazellfunktion nicht gegeben ist. - Zudem gibt es Hinweise auf ein potenziell erhöhtes Risiko für Pankreatitis unter GLP-1-RA, was bei Patienten mit chronischer Pankreatitis oder nach Pankreatektomie besonders relevant ist. **Fazit:** GLP-1-RA sollten bei Patienten mit pankreoprivem Diabetes in der Regel **nicht** eingesetzt werden, da sie meist wirkungslos sind und potenziell Risiken bergen. Die Therapie des pankreopriven Diabetes erfolgt in der Regel mit Insulin. **Quellen:** - [Deutsche Diabetes Gesellschaft: Diabetes mellitus Typ 3](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/fileadmin/user_upload/06_Gesundheitspolitik/Leitlinien/Evidenzbasierte_Leitlinien/Diabetes_mellitus_Typ_3/2022_Diabetes_mellitus_Typ_3.pdf) - [ADA Standards of Medical Care in Diabetes 2024](https://diabetesjournals.org/care/issue/47/Supplement_1) Bei Unsicherheiten sollte immer eine individuelle ärztliche Entscheidung unter Berücksichtigung der jeweiligen Situation getroffen werden.

Diabetes Typ I ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse ausfällt. Ohne ausreichende Behandlung kann dies zu verschiedenen kurz- und langfristigen Folgen führen: **Kurzfristige Folgen:** - **Hyperglykämie:** Zu hoher Blutzucker, der zu Symptomen wie Durst, häufigem Wasserlassen, Müdigkeit und Gewichtsverlust führen kann. - **Diabetische Ketoazidose:** Eine gefährliche Stoffwechselentgleisung, die lebensbedrohlich sein kann und sofort behandelt werden muss. **Langfristige Folgen (bei schlecht eingestelltem Blutzucker):** - **Augenschäden (diabetische Retinopathie):** Kann bis zur Erblindung führen. - **Nierenschäden (diabetische Nephropathie):** Kann zu Nierenversagen führen. - **Nervenschäden (diabetische Neuropathie):** Führt zu Schmerzen, Taubheit oder Problemen mit Organfunktionen. - **Herz-Kreislauf-Erkrankungen:** Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen. - **Fußprobleme:** Schlechte Wundheilung, erhöhtes Risiko für Infektionen und Amputationen. Eine gute Blutzuckereinstellung und regelmäßige ärztliche Kontrollen können das Risiko für diese Folgeerkrankungen deutlich senken.

Die beste Medizin für Typ-2-Diabetes hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das Alter, Begleiterkrankungen, das Ausmaß der Blutzuckererhöhung und individuelle Verträglichkeiten. Grundsätzlich ist Metformin häufig das Mittel der ersten Wahl, da es gut wirksam und meist gut verträglich ist. Weitere Medikamente, die je nach Situation eingesetzt werden, sind zum Beispiel: - SGLT2-Hemmer (z.B. Empagliflozin, Dapagliflozin) - GLP-1-Rezeptoragonisten (z.B. Semaglutid, Liraglutid) - DPP-4-Hemmer (z.B. Sitagliptin) - Sulfonylharnstoffe (z.B. Glibenclamid) - Insulin (bei fortgeschrittener Erkrankung oder wenn andere Medikamente nicht ausreichen) Die Auswahl des Medikaments sollte immer individuell und in Absprache mit einem Arzt erfolgen, da Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Begleiterkrankungen berücksichtigt werden müssen. Zusätzlich sind Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsreduktion ein zentraler Bestandteil der Behandlung. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/).

Patienten mit Diabetes Typ 1 können grundsätzlich alle Lebensmittel essen, müssen aber ihre Ernährung sorgfältig planen und die Insulindosis entsprechend anpassen. Wichtig ist, die Kohlenhydratmenge der Mahlzeiten zu kennen, um die richtige Insulinmenge zu berechnen. Hier einige Grundsätze: **Empfohlene Lebensmittel:** - **Vollkornprodukte** (z. B. Vollkornbrot, Haferflocken, Naturreis) - **Gemüse** (besonders ballaststoffreiches Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Paprika) - **Hülsenfrüchte** (z. B. Linsen, Bohnen, Kichererbsen) - **Obst** (in Maßen, da es Fruchtzucker enthält) - **Mageres Fleisch, Fisch, Eier** - **Milchprodukte** (z. B. Joghurt, Quark, Käse) - **Nüsse und Samen** - **Gesunde Fette** (z. B. Olivenöl, Rapsöl, Avocado) **Zu beachten:** - **Kohlenhydrate**: Sie beeinflussen den Blutzucker am stärksten. Die Menge sollte bekannt sein, um das Insulin richtig zu dosieren. - **Zuckerhaltige Lebensmittel**: Möglichst selten und in kleinen Mengen, da sie den Blutzucker schnell ansteigen lassen. - **Ballaststoffe**: Sie helfen, den Blutzuckeranstieg nach dem Essen zu verlangsamen. - **Regelmäßige Mahlzeiten**: Hilfreich, um den Blutzucker stabil zu halten. **Nicht verboten, aber mit Vorsicht zu genießen:** - Süßigkeiten, Kuchen, Limonaden und stark verarbeitete Lebensmittel – sie lassen den Blutzucker schnell ansteigen und sollten nur gelegentlich und in kleinen Mengen konsumiert werden. **Wichtig:** Die Ernährung sollte individuell mit dem behandelnden Diabetesteam (z. B. Diabetologe, Diabetesberater/in, Ernährungsberater/in) abgestimmt werden. Moderne Insulintherapien ermöglichen Flexibilität, dennoch ist Wissen über Kohlenhydrate und deren Wirkung auf den Blutzucker entscheidend. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Diabetes Gesellschaft](https://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/) oder [DiabetesDE](https://www.diabetesde.org/).