Wie kann man Tofu kochen?

Antwort

Tofu kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Hier ist ein einfaches Rezept für gebratenen Tofu: **Zutaten:** - 400 g fester Tofu - 2 EL Sojasauce - 1 EL Sesamöl (oder Pflanzenöl) - 1 Knoblauchzehe, gehackt - 1 TL Ingwer, frisch gerieben - 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional) - Frisches Gemüse nach Wahl (z.B. Brokkoli, Paprika, Karotten) - Sesam zum Bestreuen (optional) - Frische Kräuter (z.B. Koriander oder Frühlingszwiebeln) zur Garnitur **Zubereitung:** 1. Den Tofu aus der Verpackung nehmen und gut abtropfen lassen. Um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, kannst du den Tofu zwischen zwei Teller legen und mit einem Gewicht beschweren. Lass ihn etwa 15-20 Minuten stehen. 2. Den Tofu in Würfel oder Scheiben schneiden. 3. In einer Schüssel Sojasauce, Sesamöl, gehackten Knoblauch, Ingwer und Honig (falls verwendet) vermischen. 4. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Öl hinzufügen. Die Tofustücke in die Pfanne geben und von allen Seiten goldbraun braten (ca. 5-7 Minuten). 5. Das Gemüse hinzufügen und für weitere 5-7 Minuten braten, bis es gar, aber noch knackig ist. 6. Mit Sesam bestreuen und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren. Serviere den gebratenen Tofu mit Reis oder Nudeln. Guten Appetit!

Kategorie: Kochen Tags: Tofu Rezept Kochen
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