4 Fragen zu Wegerich

Die Wurzeln von Wegerichen (Plantago-Arten wie Spitzwegerich oder Breitwegerich) sind essbar, wenn auch weniger bekannt als die Blätter. Sie haben einen leicht nussigen, erdigen Geschmack. Hier einige Tipps, wie du sie in der Küche verwenden kannst: **1. Vorbereitung:** - Die Wurzeln gründlich waschen, eventuell abbürsten, um Erde zu entfernen. - Dünne Wurzeln können ganz verwendet werden, dickere schälst du am besten. - In kleine Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen. **2. Verwendungsmöglichkeiten:** **a) In Suppen und Eintöpfen:** Die Wurzeln wie Wurzelgemüse (z.B. Pastinaken) mitkochen. Sie geben eine leicht nussige Note und machen das Gericht aromatischer. **b) Rösten oder Braten:** Kleine Stücke in etwas Öl anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Mit Salz und Kräutern würzen – als Beilage oder Topping für Salate. **c) Püree:** Die Wurzeln weich kochen und mit etwas Butter, Salz und Muskat pürieren. Das ergibt ein ungewöhnliches, aber leckeres Wurzelpüree. **d) Wildkräuter-Pfanne:** Zusammen mit anderen Wildkräutern und Wurzeln in der Pfanne anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und etwas Sahne dazugeben. **Tipp:** Die Wurzeln sind am besten im Frühjahr oder Herbst, wenn sie noch zart sind. Ältere Wurzeln können holzig sein. **Rezeptidee – Wegerichwurzel-Chips:** - Dünn geschnittene Wurzeln mit etwas Öl und Salz vermengen. - Auf ein Backblech legen und bei 180°C ca. 15–20 Minuten knusprig backen. **Hinweis:** Immer sicherstellen, dass du die Pflanzen korrekt bestimmt hast und sie aus unbelasteten Gebieten stammen. Weitere Infos zu Wegerich findest du z.B. bei [Kostbare Natur](https://www.kostbarenatur.net/pflanzen/wegerich/) oder [Plantura](https://www.plantura.garden/lexikon/wegerich).

Die Wurzeln von Wegerich, Taubnessel und Nelkenwurz unterscheiden sich in Geschmack und Essbarkeit: **Wegerich (Plantago-Arten):** Die Wurzeln sind grundsätzlich essbar, aber sie sind meist zäh, faserig und geschmacklich eher neutral bis leicht bitter. Sie eignen sich nicht besonders gut als Nahrungsmittel, können aber in Notzeiten gegessen werden, etwa gekocht oder geröstet. **Taubnessel (Lamium-Arten):** Die Wurzeln der Taubnessel sind essbar, aber sie sind klein, wenig ergiebig und geschmacklich unauffällig. Sie werden selten genutzt, da sie kaum Nährwert bieten und nicht besonders schmackhaft sind. **Nelkenwurz (Geum urbanum):** Die Wurzel der Nelkenwurz ist essbar und hat einen würzigen, leicht nach Nelken schmeckenden Geschmack (daher der Name). Sie wurde früher als Gewürz und in der Naturheilkunde verwendet. Die Wurzel kann getrocknet und als Tee oder Gewürz verwendet werden. **Fazit:** Von den drei genannten Pflanzen ist die Wurzel der Nelkenwurz am schmackhaftesten und am ehesten als essbar zu empfehlen. Wegerich- und Taubnesselwurzeln sind zwar ungiftig, aber wenig schmackhaft und kaum nahrhaft. Bei Wildpflanzen immer auf sichere Bestimmung achten!

Die Wurzeln von Weidenröschen (Epilobium-Arten), Wegerich (Plantago-Arten) und Feld-Mannstreu (Eryngium campestre) sind grundsätzlich essbar, unterscheiden sich aber deutlich im Geschmack und in der Zubereitung: **Weidenröschen:** Die Wurzeln junger Pflanzen sind essbar, aber eher zäh und faserig. Sie wurden früher in Notzeiten gegessen, sind aber geschmacklich eher neutral bis leicht bitter. Am besten eignen sie sich gekocht oder als Beigabe in Suppen. **Wegerich:** Vor allem der Breitwegerich (Plantago major) hat eine fleischigere Wurzel, die roh oder gekocht gegessen werden kann. Sie ist jedoch recht klein, zäh und schmeckt leicht nussig bis erdig. Als Wildgemüse ist sie eher eine Notnahrung, gekocht wird sie etwas weicher. **Feld-Mannstreu:** Die Wurzel des Feld-Mannstreu wurde früher als „wilder Spargel“ bezeichnet. Sie ist essbar, aber sehr schwer auszugraben und oft holzig. Junge Wurzeln können gekocht werden und schmecken leicht süßlich bis nussig, ältere sind jedoch sehr faserig. **Fazit:** Alle drei Wurzeln sind essbar, aber keine Delikatesse. Sie eignen sich eher als Notnahrung oder als interessante Zutat in Wildkräutergerichten. Am besten schmecken sie gekocht, junge Wurzeln sind dabei zarter. Geschmacklich sind sie eher mild bis leicht bitter oder nussig, aber nicht mit klassischen Wurzelgemüsen wie Karotten oder Pastinaken vergleichbar. **Hinweis:** Vor dem Sammeln und Verzehr von Wildpflanzen immer auf sichere Bestimmung achten und nur an unbelasteten Standorten sammeln!

Für kulinarische Zwecke verwendet man in der Regel die Wurzeln von jungen Wegerichen (Plantago). Junge Wurzeln sind zarter, weniger faserig und haben einen milderen Geschmack als die von älteren, bereits verblühten Pflanzen. Mit zunehmendem Alter werden die Wurzeln holziger und schwerer verdaulich, was sie für den Verzehr weniger geeignet macht. Besonders im Frühjahr, wenn die Pflanzen noch jung sind, sind die Wurzeln am besten für die Küche geeignet.