Ein einzelnes „Rezept mit genau 60 g Eiweiß“ gibt es nicht pauschal – aber am einfachsten erreichst du das mit einer Kombination aus magerem Protein wie Hähnchen, Skyr, Ma...
Rezept mit wenig Kalorien und viel Eiweiß?
Antwort vomEin einfaches Rezept, das wenig Kalorien und viel Eiweiß enthält, ist ein Hähnchenbrust-Salat. Hier ist eine mögliche Zubereitung: **Zutaten:** - 200 g Hähnchenbrustfilet - 100 g gemischter Salat (z.B. Rucola, Spinat, Kopfsalat) - 1/2 Gurke - 1 Paprika - 10 Kirschtomaten - 1 EL Olivenöl - Saft einer halben Zitrone - Salz und Pfeffer nach Geschmack **Zubereitung:** 1. Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze braten, bis es durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2. Während das Hähnchen brät, den Salat waschen und in eine große Schüssel geben. 3. Gurke, Paprika und Kirschtomaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zum Salat hinzufügen. 4. Das fertige Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden und auf den Salat legen. 5. Den Salat mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken. Dieses Gericht ist kalorienarm und liefert eine gute Menge an Eiweiß durch das Hähnchenbrustfilet.
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Wie viele Kalorien hat Kohlrabi und wie bereitet man ihn zu?
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Wie viele Kalorien haben dunkle Weintrauben?
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Welche 5 eiweißreichen Nahrungsmittel haben besonders viel Eiweiß?
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Macht Fett oder Zucker eher dick?
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Welcher Eiweißlieferant ist im Kostenvergleich am besten?
Im reinen Kostenvergleich ist Magerquark meist der beste Eiweißlieferant im Supermarkt; bei pflanzlichen Optionen sind getrocknete Linsen und andere Hülsenfrüchte fast immer am gü...
