Wie viele Kalorien haben 100 g Zucker?

Zunehmen tust du nicht „von Fett“ oder „von Zucker“ allein, sondern von einem Kalorienüberschuss – aber Zucker macht diesen Überschuss oft leichter, währen...

Traubensaft hat meist nicht mehr Kalorien als der daraus gewonnene trockene Wein, sondern ähnlich viel oder sogar leicht weniger: grob 64–70 kcal pro 100 ml bei Traubensaft und 64–70...

Ein mittelgroßes Stück Käsekuchen hat meist etwa 350 bis 450 Kalorien. Entscheidend ist vor allem, ob es ein klassischer deutscher Käsekuchen mit Quark ist oder ein schwererer Che...

Latte Macchiato liefert auf Dauer meist mehr Energie, weil er deutlich mehr Kalorien und länger sättigende Nährstoffe enthält; Apfelschorle gibt eher einen schnellen, kürzeren...

Rohes Obst enthält ungefähr so viel Zucker pro 100 g: Nektarine 8,2 g, Aprikose 7,4 g und Kirschen je nach Sorte deutlich mehr – Sauerkirschen etwa 12,7 g. Die wichtigste praktische Fo...

Toastbrot hat meist etwa 240–270 kcal pro 100 g; eine Scheibe liefert je nach Größe ungefähr 60–90 kcal. Entscheidend ist nicht „Toast“ an sich, sondern Gewicht...

Eine Kiwi hat grob 40–60 Kalorien pro Stück; entscheidend ist die Größe. Eine kleine Kiwi liegt meist bei etwa 40 kcal, eine größere eher bei 55–60 kcal. Auf 10...

Mit 1.900–2.000 kcal pro Tag kannst du bei 135 kg oft recht deutlich abnehmen – grob häufig etwa 0,5 bis 1,5 kg pro Woche, aber nur wenn das für dich tatsächlich ein Kalorie...

Eine Banane mit 19 cm Länge und etwa 3,5 cm Durchmesser hat grob 120–140 kcal. Entscheidend sind nicht die Zentimeter, sondern das essbare Gewicht ohne Schale.

100 g Banane haben im Schnitt etwa 89 Kalorien. Eine normale Banane ohne Schale liegt je nach Größe grob bei etwa 90 bis 120 Kalorien.