Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Welche Nahrungsergänzungsmittel fördern die Verdauung?
Antwort vomEs gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die die Verdauung unterstützen können. Hier sind einige davon: 1. **Probiotika**: Diese enthalten nützliche Bakterien, die das Gleichgewicht der Darmflora fördern können. 2. **Präbiotika**: Diese fördern das Wachstum der nützlichen Bakterien im Darm. 3. **Ballaststoffe**: Ergänzungen wie Flohsamenschalen können die Darmbewegung unterstützen. 4. **Verdauungsenzyme**: Diese helfen bei der Aufspaltung von Nahrungsmitteln und können die Verdauung verbessern. 5. **Ingwer**: Bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften. 6. **Pfefferminzöl**: Kann bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Krämpfen helfen. 7. **Artischockenextrakt**: Kann die Produktion von Gallenflüssigkeit anregen und so die Fettverdauung unterstützen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für die individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Bedingungen geeignet sind.
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