Fragen zu Nahrungsergaenzung

Organisches Selen ist Selen in organisch gebundener Form, meist als Selenomethionin (oder seltener Selenocystein) – also an Aminosäuren gekoppelt. Es kommt natürlich in Lebensmitteln v...

Ja: ein Magnesiumpräparat mit 100–200 mg elementarem Magnesium pro Tagesdosis, idealerweise als Magnesiumcitrat oder Magnesiumbisglycinat, ist meist die sinnvollste Wahl. Diese Formen gelte...

Ja – ProstaKomplex kann wirksam sein, wenn die Beschwerden leicht sind und es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel bzw. pflanzliches Präparat zur Unterstützung der Prostata handel...

OPC nimmst du am besten nüchtern oder mit etwas Abstand zu einer Mahlzeit ein, weil die Aufnahme dann meist besser ist. Entscheidend ist aber: Wichtiger als der genaue Zeitpunkt ist die regelm&au...

Citrat-Verbindungen sollten bei HPU nicht pauschal gemieden werden, weil es dafür keine belastbare allgemeine Evidenz gibt; problematisch sind eher einzelne Präparate, hohe Dosierungen und i...

Monolaurin ist ein Fettmolekül aus Laurinsäure und Glycerin, das vor allem wegen seiner antimikrobiellen Wirkung bekannt ist – als Nahrungsergänzung ist der Nutzen aber deutlich w...