Um die Kalorien (kcal) in deinem Essen täglich auszurechnen, gehst du folgendermaßen vor: 1. **Lebensmittel wiegen oder Mengen schätzen:** Notiere dir die genaue Menge (in Gramm, Mill... [mehr]
Ist Hummus kalorienreich?
AntwortHummus ist im Vergleich zu vielen anderen Aufstrichen oder Dips nicht extrem kalorienreich, aber auch kein ausgesprochen kalorienarmes Lebensmittel. Die Kaloriendichte hängt von den Zutaten ab, vor allem von der Menge an Olivenöl und Tahini (Sesampaste). Im Durchschnitt enthält Hummus etwa 250–300 Kilokalorien pro 100 Gramm. Die Hauptbestandteile – Kichererbsen, Tahini und Olivenöl – liefern gesunde Fette, Eiweiß und Ballaststoffe. In Maßen genossen, ist Hummus also eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung, solange du auf die Portionsgröße achtest.
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Wie viel Protein enthält 100 g Feta?
100 g Feta enthalten durchschnittlich etwa 14–17 g Protein. Der genaue Wert kann je nach Hersteller und Fettgehalt leicht variieren. Ein typischer Wert liegt bei ca. 15 g Protein pro 100 g Feta.
Wie viele kcal hat ein Iglo Fischstäbchen ohne Kruste?
Die genaue Kalorienzahl eines Iglo-Fischstäbchens ohne Panade lässt sich nur schätzen, da die Herstellerangaben sich immer auf das gesamte Fischstäbchen inklusive Panade beziehen.... [mehr]
Wie viele Kalorien hat ein Fischstäbchen ohne Kruste?
Der Kaloriengehalt eines Fischstäbchens ohne die Kruste hängt von der Fischsorte und dem genauen Anteil des Fischfilets ab. In der Regel besteht ein Fischstäbchen hauptsächlich aus... [mehr]
Wie viel Zink ist in 200 g Kalbfleisch enthalten?
200 g Kalbfleisch enthalten etwa 4–5 mg Zink. Der genaue Gehalt kann je nach Teilstück und Fütterung des Tieres leicht variieren. Durchschnittlich enthält Kalbfleisch pro 100 g et... [mehr]
Wie viele Kalorien hat ein Gin Tonic?
Ein klassischer Gin Tonic (ca. 200 ml) enthält ungefähr 120–170 Kalorien. Die genaue Kalorienzahl hängt von der Menge und dem Alkoholgehalt des Gins sowie vom verwendeten Tonic Wa... [mehr]
Welches alkoholische Getränk in Hotels hat die wenigsten Kalorien?
Zu den alkoholischen Getränken mit den wenigsten Kalorien, die du typischerweise in Hotels oder Bars bekommst, zählen: - **Klarer Schnaps (z. B. Wodka, Gin, Tequila, Rum, Whisky)**: Ein Sho... [mehr]
Wie viele Kalorien hat Bier und halbtrockener Weißwein?
Bier und halbtrockener Weißwein unterscheiden sich im Kaloriengehalt, abhängig von Sorte und Alkoholgehalt. Hier die ungefähren Werte pro 100 ml: - **Bier (Pils, ca. 5% Alkohol):** et... [mehr]
Wie viele kcal und wie viel Eiweiß enthalten 3 Esslöffel 1,5% Fett Joghurt, wenn 100g 61 kcal und 5g Eiweiß haben?
Wenn 100 g Joghurt (1,5 % Fett) 61 kcal und 5 g Eiweiß enthalten, dann entsprechen 3 Esslöffel (EL) etwa 45 g (ein Esslöffel Joghurt wiegt ca. 15 g). **Berechnung für 45 g:** -... [mehr]
Wie berechne ich meinen täglichen Kalorienbedarf?
Um deinen täglichen Kalorienbedarf (kcal) zu berechnen, gehst du in zwei Schritten vor: **1. Grundumsatz (Basal Metabolic Rate, BMR berechnen:** Der Grundums ist die Energiemenge, dein Kö... [mehr]
