Was hilft bei Minussymptomatik nach Psychose und was kann ich als Freundin tun?

Question

Was hilft bei Minussymptomatik nach Psychose und was kann ich als Freundin tun?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie kann ich mit einer Freundschaft abschließen?

Was tun, wenn meine Mutter mir eine Psychose unterstellt?

Accepted Answer

Bei Minussymptomatik nach einer Psychose, wie Antriebslosigkeit, sozialer Rückzug oder emotionale Abflachung, können verschiedene Ansätze hilfreich sein. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du als Freundin unterstützen kannst: 1. **Zuhören und Verständnis zeigen**: Sei ein offenes Ohr und zeige Verständnis für die Gefühle und Erfahrungen deines Freundes. Manchmal hilft es, einfach da zu sein und zuzuhören. 2. **Ermutigung zur Therapie**: Unterstütze deinen Freund dabei, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, falls er dies noch nicht tut. Psychotherapie kann sehr hilfreich sein. 3. **Gemeinsame Aktivitäten**: Schlage einfache, nicht überfordernde Aktivitäten vor, die ihr gemeinsam unternehmen könnt, wie Spaziergänge oder das Anschauen eines Films. Dies kann helfen, soziale Kontakte zu fördern. 4. **Geduld haben**: Minussymptomatik kann langwierig sein. Sei geduldig und ermutige deinen Freund, kleine Fortschritte zu feiern. 5. **Informiere dich**: Lerne mehr über die Erkrankung und die Symptome, um besser nachvollziehen zu können, was dein Freund durchmacht. 6. **Selbstfürsorge**: Achte auch auf deine eigene mentale Gesundheit. Es ist wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst, um deinem Freund besser helfen zu können. Es ist wichtig, dass du die Grenzen deines Freundes respektierst und ihm Raum gibst, wenn er ihn braucht.

Accepted Answer

Mit einer Freundschaft abzuschließen, kann emotional sehr herausfordernd sein. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen können: 1. **Akzeptiere deine Gefühle:** Es ist normal,... [mehr]

Accepted Answer

Mit einer Freundschaft abzuschließen, kann emotional sehr herausfordernd sein. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen können: 1. **Akzeptiere deine Gefühle:** Es ist normal, traurig, wütend oder enttäuscht zu sein. Erlaube dir, diese Gefühle zuzulassen und zu verarbeiten. 2. **Reflektiere die Gründe:** Überlege dir, warum du die Freundschaft beenden möchtest. Schreibe deine Gedanken auf, um Klarheit zu gewinnen. 3. **Kommunikation (wenn möglich):** Ein offenes Gespräch kann helfen, Missverständnisse zu klären und einen respektvollen Abschluss zu finden. Manchmal ist ein klärendes Gespräch aber nicht möglich oder sinnvoll. 4. **Grenzen setzen:** Reduziere den Kontakt, sowohl im echten Leben als auch in sozialen Medien. Das hilft dir, Abstand zu gewinnen. 5. **Fokus auf dich selbst:** Konzentriere dich auf deine eigenen Bedürfnisse und Interessen. Unternimm Dinge, die dir guttun, und pflege andere Beziehungen. 6. **Vergebung und Loslassen:** Versuche, der anderen Person und dir selbst zu vergeben. Das hilft, negative Gefühle loszulassen und inneren Frieden zu finden. 7. **Geduld:** Abschließen braucht Zeit. Sei geduldig mit dir selbst und erwarte nicht, dass du sofort darüber hinweg bist. Wenn du merkst, dass dich die Situation sehr belastet, kann es auch hilfreich sein, mit einer neutralen Person (z.B. einem Therapeuten) darüber zu sprechen.

Accepted Answer

Es ist wichtig, in einer solchen Situation ruhig und besonnen zu handeln. Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen kannst: 1. **Gespräch suchen**: Versuche, ein offenes und ehrliches... [mehr]

Accepted Answer

Es ist wichtig, in einer solchen Situation ruhig und besonnen zu handeln. Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen kannst: 1. **Gespräch suchen**: Versuche, ein offenes und ehrliches Gespräch mit deiner Mutter zu führen. Erkläre deine Sichtweise und höre dir ihre Bedenken an. 2. **Selbstreflexion**: Überlege, ob es Verhaltensweisen oder Situationen gibt, die zu ihrer Wahrnehmung beigetragen haben könnten. Manchmal kann es hilfreich sein, sich selbst zu hinterfragen. 3. **Professionelle Hilfe**: Wenn du das Gefühl hast, dass die Situation ernst ist oder du Unterstützung benötigst, ziehe in Betracht, mit einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen. Sie können dir helfen, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. 4. **Dokumentation**: Halte fest, was genau gesagt wurde und in welchen Kontexten. Dies kann hilfreich sein, um Missverständnisse zu klären. 5. **Unterstützung suchen**: Sprich mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden über die Situation. Sie können dir eine andere Perspektive bieten und dich unterstützen. Es ist wichtig, die Situation ernst zu nehmen, aber auch darauf zu achten, dass du dich selbst nicht in eine defensive Position drängst.