Fragen zu Yoga-sutras

Gaby, 60, liebt Wellness und Yoga, Falten sind ihr egal, sie reist nach Toga. Mit einem Lächeln im Gesicht, genießt sie das Leben, das sie so sehr erfrischt.

Die Hatha Yoga Pradipika beschreibt die Yamas und Niyamas als ethische Richtlinien im Yoga. Hier sind die zehn Yamas und Niyamas: Yamas (Verhaltensregeln gegenüber anderen): 1. Ahimsa (Gewaltlos...

Das Prinzip von Pancho Kosha bezieht sich auf die fünf Hüllen oder Schichten des menschlichen Seins, die in der yogischen Philosophie beschrieben werden. Diese Hüllen sind: 1. Annamaya...

Der Fisch (Matsyasana) ist eine wunderbare Asana, die die Brust öffnet und die Wirbelsäule dehnt. Um diese Pose yogatherapeutisch anzuleiten und die Bandhas einzubeziehen, folge diesen Schri...

Pranayama, die kontrollierte Atmung im Yoga, ist aus mehreren Gründen wichtig: 1. Energiefluss:anayama hilft, die Lebensenergie (Prana) im Körper zu regulieren und zu harmonisieren. Durch g...

Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte umfassen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile: 1. Verbesserung der Flexibilität: Regelmä...

Yoga ist aus mehreren Gründen gut für Körper und Geist: 1. Körperliche Gesundheit: Yoga verbessert die Flexibilität, Kraft und Balance. Regelmäßige Praxis kann hel...

Bei der Atmung in der Sitzhaltung im Ashtanga Yoga ist es wichtig die Ujjayi-Atmung zu praktizieren. Diese Technik beinhaltet das sanfte Ein- und Ausatmen durch die Nase, während der Rachen leich...

Der Ansatz des WAY Yoga Alignment von Marion Neises basiert auf einer integrativen und ganzheitlichen Sichtweise des Yoga, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. WAY steht für &q...

Deity Yoga ist eine zentrale Praxis im Vajrayana-Buddhismus, insbesondere im tibetischen Buddhismus. Dabei handelt es sich um eine Meditationsform, bei der sich der Praktizierende mit einer erleuchtet...

In esoterischen Lehren wie Okkultismus, Theosophie und Yoga-Philosophie wird die Erinnerung (Gedächtnis) meist dem sogenannten astralen Körper (auch Astralleib oder Emotionalkörper gena...

Für eine 90-minütige Yin Yoga Stunde für Anfänger empfiehlt sich eine sanfte, ausgewogene Abfolge, die alle Hauptbereiche des Körpers anspricht. Yin Yoga-Positionen werden typ...

Ja, Yin Yoga nach dem Krafttraining kann gesund und sogar sehr vorteilhaft sein. Nach dem Krafttraining sind die Muskeln oft angespannt und verkürzt. Yin Yoga, das auf lang gehaltene, passive Deh...

Für Anfänger im Yin Yoga sind diese Haltungen besonders gut geeignet: 1. Kindhaltung (Balasana) Sanft für Rücken, Hüften und Nervensystem. 2. Schmetterling (Butterfly / Ba...

Zur Vorbeugung gegen Achillessehnenprobleme helfen im Yin Yoga vor allem Haltungen, die die Wadenmuskulatur lang und ruhig dehnen, ohne die Sehne selbst aggressiv zu reizen. Drei sinnvolle Beispiele s...