Der Ansatz des WAY Yoga Alignment von Marion Neises basiert auf einer integrativen und ganzheitlichen Sichtweise des Yoga, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. WAY steht für "Wahrnehmung, Ausrichtung und Yoga". ### Entstehung Marion Neises entwickelte diesen Ansatz, um eine tiefere Verbindung zwischen den physischen Asanas und der inneren Wahrnehmung herzustellen. Sie kombinierte traditionelle Yogalehren mit modernen Erkenntnissen aus der Körperarbeit, der Anatomie und der Psychologie. Ziel war es, eine Praxis zu schaffen, die sowohl die körperliche als auch die energetische Ausrichtung fördert. ### Die 7 Ebenen 1. **Physische Ebene**: Fokus auf die korrekte Ausführung der Asanas und die Körperhaltung. 2. **Energieebene**: Achtsamkeit auf den Energiefluss im Körper und die Aktivierung der Chakren. 3. **Emotionale Ebene**: Erkennen und Verarbeiten von Emotionen, die während der Praxis auftauchen. 4. **Mentale Ebene**: Entwicklung von Achtsamkeit und Konzentration, um den Geist zu beruhigen. 5. **Spirituelle Ebene**: Verbindung zu höheren Bewusstseinszuständen und innerer Stille. 6. **Soziale Ebene**: Berücksichtigung der Beziehungen zu anderen und der Gemeinschaft. 7. **Ökologische Ebene**: Achtsamkeit für die Umwelt und die Auswirkungen des eigenen Handelns. ### Ausrichtungsprinzipien Die Ausrichtungsprinzipien des WAY Yoga Alignment umfassen: - **Körperliche Ausrichtung**: Die korrekte Positionierung des Körpers in den Asanas, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Praxis zu erhöhen. - **Atmung**: Die Synchronisation von Atem und Bewegung, um den Energiefluss zu unterstützen. - **Achtsamkeit**: Bewusstes Wahrnehmen der eigenen Körperempfindungen und Emotionen während der Praxis. - **Intention**: Setzen einer klaren Absicht für die Praxis, um die eigene Entwicklung zu fördern. Dieser Ansatz fördert eine tiefere Selbstwahrnehmung und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer ganzheitlichen Erfahrung im Yoga führt.