Ist Zucker in Gemüse und Obst gesund?

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Zucker in Gemüse und Obst ist in der Regel gesund, da es sich um natürliche Zucker handelt, die zusammen mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien vorkommen. Diese Nährstoffe unterstützen die Gesundheit und fördern eine ausgewogene Ernährung. Der Verzehr von Obst und Gemüse kann helfen, das Risiko für chronische Krankheiten zu senken. Es ist jedoch wichtig, die Menge zu, insbesondere bei Obst, da es auch höhere Zuckergehalte haben kann. In Maßen genossen, sind die natürlichen Zucker in Obst und Gemüse jedoch unbedenklich und tragen zu einer gesunden Ernährung bei.

Kategorie: Ernährung Tags: Zucker Gemüse Obst
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