Bei einer antientzündlichen Ernährung wird darauf geachtet, Lebensmittel zu wählen, die Entzündungsprozesse im Körper hemmen, und solche zu meiden, die Entzündungen f&oum...
In welchen Lebensmitteln ist Kupfer?
Antwort vomKupfer ist ein essentielles Spurenelement, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Hier sind einige Beispiele für kupferreiche Lebensmittel: 1. **Leber**: Besonders Rinderleber ist sehr reich an Kupfer. 2. **Meeresfrüchte**: Austern, Hummer und Krabben enthalten hohe Mengen an Kupfer. 3. **Nüsse und Samen**: Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse und Mandeln sind gute Quellen. 4. **Vollkornprodukte**: Haferflocken und Vollkornbrot enthalten ebenfalls Kupfer. 5. **Hülsenfrüchte**: Linsen, Bohnen und Erbsen sind reich an Kupfer. 6. **Dunkle Schokolade**: Enthält auch eine beträchtliche Menge an Kupfer. 7. **Grünes Blattgemüse**: Spinat und Grünkohl sind gute pflanzliche Quellen. Diese Lebensmittel können helfen, den täglichen Kupferbedarf zu decken.
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Wie decken Veganer ihren Eiweißbedarf? Nenne 30 proteinreiche Lebensmittel (hoch nach niedrig) mit Eiweißgehalt.
Veganer decken ihr Haupt‑Eiweiß über Hülsenfrüchte (Soja, Linsen, Bohnen, Kichererbsen), Sojaprodukte (Tofu/Tempeh), Seitan (Weizengluten), proteinreiche Getreide/Pseudogetreide s...
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Wie viele Kalorien hat das?
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