Bei einer antientzündlichen Ernährung wird darauf geachtet, Lebensmittel zu wählen, die Entzündungsprozesse im Körper hemmen, und solche zu meiden, die Entzündungen f&oum...
Jodreiche Lebensmittel
Antwort vomJodreiche Lebensmittel sind wichtig für die Schilddrüsenfunktion und die allgemeine Gesundheit. Zu den jodreichen Lebensmitteln gehören: 1. **Fisch und Meeresfrüchte**: Besonders Seefisch wie Kabeljau, Heilbutt und Thunfisch sowie Algen. 2. **Milchprodukte**: Milch, Joghurt und Käse enthalten ebenfalls Jod. 3. **Eier**: Eier sind eine gute Quelle für Jod, insbesondere das Eigelb. 4. **Jodsalz**: Viele Länder fügen Speisesalz Jod hinzu, um Mangelernährungen vorzubeugen. 5. **Fleisch**: Rind- und Schweinefleisch enthalten moderate Mengen an Jod. 6. **Getreideprodukte**: Einige Getreideprodukte können ebenfalls Jod enthalten, abhängig von der Anbauregion. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, um ausreichend Jod zu erhalten.
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