Wie ist der Behandlungsaufbau der aktiven Stabilisatoren der Wirbelsäule in der Sportphysiotherapie? Was ist das lokale und globale funktionelle Training?

In der Sportphysiotherapie zielt der Behandlungsaufbau der aktiven Stabilisatoren der Wirbelsäule darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die für die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule verantwortlich ist. Dies umfasst sowohl das lokale als auch das globale funktionelle Training.

**Lokales funktionelles Training:**
- **Ziel:** Stärkung der tiefen, segmentalen Muskeln, die direkt an den Wirbeln ansetzen und für die feine Kontrolle und Stabilität der Wirbelsäule sorgen.
- **Beispiele:** Übungen zur Aktivierung des Musculus transversus abdominis und des Musculus multifidus, wie z.B. die "Abdominal Drawing-In Maneuver" (ADIM) oder gezielte Stabilisationsübungen im Vierfüßlerstand.

**Globales funktionelles Training:**
- **Ziel:** Stärkung der oberflächlichen, großen Muskelgruppen, die für die grobe Stabilität und Bewegung der Wirbelsäule verantwortlich sind.
- **Beispiele:** Übungen wie Planks, Brücken, Kniebeugen und Deadlifts, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und die Stabilität der gesamten Wirbelsäule fördern.

**Behandlungsaufbau:**
1. **Diagnose und Bewertung:** Ermittlung der spezifischen Schwächen und Dysbalancen durch eine gründliche Untersuchung.
2. **Initiale Stabilisation:** Beginn mit lokalen Stabilisationsübungen, um die tiefen Muskeln zu aktivieren und zu stärken.
3. **Progression:** Allmählicher Übergang zu globalen Stabilisationsübungen, um die gesamte Rumpfmuskulatur zu kräftigen.
4. **Integration:** Einbindung der Übungen in funktionelle Bewegungsmuster, die im Alltag oder im Sport relevant sind.
5. **Erhaltung:** Regelmäßiges Training zur Aufrechterhaltung der erreichten Stabilität und Kraft.

Durch die Kombination von lokalem und globalem funktionellen Training wird eine umfassende Stabilität der Wirbelsäule erreicht, die sowohl die feine Kontrolle als auch die grobe Stabilität verbessert.