Welche Hausmittel helfen schnell bei Erkältung?

Bei Erkältungen gibt es einige bewährte Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und den Körper bei der Genesung zu unterstützen. Sie ersetzen jedoch keinen Arztbesuch, falls die Beschwerden stark sind oder länger anhalten. Hier einige Tipps: 1. **Viel trinken:** Wasser, Kräutertees (z.B. Kamille, Lindenblüte, Salbei) und warme Brühe helfen, den Schleim zu lösen und den Körper zu hydrieren. 2. **Inhalieren:** Das Inhalieren von heißem Wasserdampf (ggf. mit Kamille oder Salz) kann die Atemwege befreien und die Schleimhäute beruhigen. 3. **Ruhe und Schlaf:** Der Körper braucht Erholung, um das Immunsystem zu stärken. 4. **Hühnersuppe:** Sie spendet Flüssigkeit, enthält Mineralstoffe und kann entzündungshemmend wirken. 5. **Honig:** Ein Löffel Honig (besonders Manuka-Honig) kann Halsschmerzen lindern und wirkt leicht antibakteriell. (Nicht für Kinder unter 1 Jahr geeignet!) 6. **Gurgeln:** Mit Salzwasser gurgeln kann bei Halsschmerzen helfen. 7. **Wadenwickel:** Bei Fieber können lauwarme Wadenwickel helfen, die Temperatur sanft zu senken. 8. **Zwiebel:** Zwiebelsaft (Zwiebel mit Honig ziehen lassen) kann bei Hustenreiz helfen. 9. **Frische Luft:** Regelmäßiges Lüften sorgt für ein gutes Raumklima und beugt trockenen Schleimhäuten vor. 10. **Erhöhte Luftfeuchtigkeit:** Ein Luftbefeuchter oder feuchte Tücher auf der Heizung helfen gegen trockene Raumluft. Diese Hausmittel können die Symptome lindern, aber sie verkürzen die Dauer einer Erkältung meist nicht wesentlich. Bei hohem Fieber, starken Schmerzen, Atemnot oder wenn sich die Symptome verschlimmern, sollte ein Arzt aufgesucht werden.