Hilft Orangensaft aus dem Discounter bei Erkältungen?

Orangensaft aus dem Discounter kann bei Erkältungen unterstützend wirken, da er Vitamin C enthält, das das Immunsystem stärkt. Allerdings ist der Effekt von Vitamin C auf den Verlauf einer Erkältung wissenschaftlich umstritten: Es kann die Dauer und Schwere einer Erkältung möglicherweise leicht verkürzen, aber nicht verhindern oder heilen. Wichtig zu beachten: - Orangensaft enthält oft viel Zucker, was bei übermäßigem Konsum ungünstig sein kann. - Frisch gepresster Saft enthält meist mehr Vitamine als industriell hergestellter Saft. - Bei Halsschmerzen kann die Säure im Orangensaft zusätzlich reizen. Fazit: Orangensaft aus dem Discounter ist nicht schädlich und kann einen kleinen Beitrag zur Vitaminversorgung leisten, sollte aber nicht als alleiniges „Heilmittel“ bei Erkältungen betrachtet werden. Viel wichtiger sind ausreichend Flüssigkeit, Ruhe und eine ausgewogene Ernährung.