7 Fragen zu Vitaminc

Um den unangenehmen Geruch zu neutralisieren, der beim Aufhellen der Haare Vitamin C Pulver und Shampoo entstehen kann, gibt es einige Möglichkeiten: 1. **Essigspülung**: Eine Mischung aus Wasser und Apfelessig kann helfen, den Geruch zu neutralisieren. Nach dem Waschen einfach als Spülung verwenden. 2. **Zitronensaft**: Zitronensaft hat nicht nur aufhellende Eigenschaften, sondern kann auch Gerüche reduzieren. Mische ihn mit Wasser und spüle deine Haare damit. 3. **Aromatische Öle**: Einige Tropfen ätherischer Öle wie Lavendel oder Teebaumöl in dein Shampoo oder die Spülung geben einen angenehmen Duft. 4. **Trockenshampoo**: Trockenshampoo kann helfen, den Geruch zu absorbieren und gleichzeitig Volumen zu geben. 5. **Regelmäßiges Waschen**: Häufigeres Waschen der Haare kann helfen, den Geruch schneller zu beseitigen. 6. **Haarmaske**: Eine Haarmaske aus natürlichen Zutaten wie Joghurt oder Honig kann ebenfalls helfen, den Geruch zu mildern. Es ist wichtig, nach der Anwendung gut zu spülen und die Haare mit einem milden Shampoo zu reinigen.

Niacinamide und Vitamin C sind beide beliebte Inhaltsstoffe in der Hautpflege, haben jedoch unterschiedliche Vorteile und Eigenschaften. **Niacinamide (Vitamin B3):** - **Vorteile:** - Reduziert das Erscheinungsbild von Poren. - Verbessert die Hautbarriere und erhöht die Feuchtigkeit. - Hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Akne helfen können. - Kann Hyperpigmentierung und ungleichmäßigen Hautton reduzieren. - Fördert die Hautelastizität und kann feine Linien mindern. - **Nachteile:** - Kann bei empfindlicher Haut zu Reizungen führen, obwohl dies seltener vorkommt. - Möglicherweise weniger sofortige Ergebnisse im Vergleich zu Vitamin C. **Vitamin C (Ascorbinsäure):** - **Vorteile:** - Starkes Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt. - Fördert die Kollagenproduktion, was zu strafferer Haut führt. - Hellt den Hautton auf und reduziert Hyperpigmentierung. - Kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verbessern. - **Nachteile:** - Kann bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen. - Ist instabil und kann sich bei Kontakt mit Licht und Luft zersetzen, was die Wirksamkeit beeinträchtigen kann. - Möglicherweise weniger effektiv in höheren pH-Werten. **Effektivität:** Die Wahl zwischen Niacinamide und Vitamin C hängt von deinen spezifischen Hautbedürfnissen ab. Niacinamide ist oft besser für empfindliche Haut oder bei Akne, während Vitamin C ideal für aufhellende und antioxidative Effekte ist. In vielen Fällen können beide Inhaltsstoffe in einer Hautpflegeroutine kombiniert werden, solange sie in der richtigen Reihenfolge angewendet werden (Vitamin C zuerst, gefolgt von Niacinamide).

Die Kombination von Artesonat und hochdosiertem Vitamin C in der Krebstherapie ist ein komplexes Thema, das derzeit in der Forschung untersucht wird. Artesonat ist ein Antimalariamittel, das auch antitumorale Eigenschaften gezeigt hat, während hochdosiertes C in einigen Studien als unterstützende Therapie bei Krebs betrachtet wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin C in hohen Dosen antioxidative Eigenschaften hat und möglicherweise die Wirkung bestimmter Chemotherapeutika verstärken kann. Allerdings sind die wissenschaftlichen Belege für die gleichzeitige Anwendung von Artesonat und hochdosiertem Vitamin C bei Krebsbehandlungen noch begrenzt. Es ist wichtig, solche Kombinationen nur unter ärztlicher Aufsicht und im Rahmen klinischer Studien oder evidenzbasierter Therapiekonzepte zu erwägen. Eine individuelle Beratung durch einen Onkologen oder einen spezialisierten Arzt ist unerlässlich, um mögliche Wechselwirkungen und die beste Vorgehensweise für die spezifische Situation zu klären.

Beide Vitamine, B3 (Niacinamid) und C (Ascorbinsäure), bieten verschiedene Vorteile für die Haut, und welches besser ist, hängt von den individuellen Hautbedürfnissen ab. **Vitamin B3 (Niacinamid):** - Stärkt die Hautbarriere. - Reduziert Entzündungen und Rötungen. - Hilft bei der Regulierung der Talgproduktion. - Verbessert die Hautstruktur und kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten mindern. **Vitamin C:** - Ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt. - Fördert die Kollagenproduktion, was die Haut straffer und elastischer macht. - Hellt dunkle Flecken und ungleichmäßige Hauttöne auf. - Verbessert den allgemeinen Teint und sorgt für ein strahlendes Aussehen. Wenn du empfindliche Haut hast oder unter Akne leidest, könnte Niacinamid vorteilhafter sein. Wenn du jedoch nach einem strahlenden Teint und Anti-Aging-Effekten suchst, ist Vitamin C möglicherweise die bessere Wahl. Es kann auch sinnvoll sein, beide Vitamine in einer Hautpflegeroutine zu kombinieren, um die Vorteile beider zu nutzen.

Acerolasaft ist besonders reich an Vitamin C. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C für Erwachsene liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei etwa 95–110 mg. Ein kleines Glas (ca. 100 ml) Acerolasaft enthält oft schon ein Vielfaches dieser Menge – teilweise bis zu 1.000–1.500 mg Vitamin C. Daher reicht in der Regel bereits ein kleiner Schluck (etwa 20–30 ml) Acerolasaft pro Tag aus, um den Tagesbedarf an Vitamin C zu decken. Zu viel Vitamin C kann bei empfindlichen Personen zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Empfehlung: **20–30 ml Acerolasaft pro Tag** sind meist ausreichend. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt. Weitere Infos: [Deutsche Gesellschaft für Ernährung – Vitamin C](https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-c/)

Natriumascorbat ist das Natriumsalz der Ascorbinsäure, also eine chemische Verbindung, die aus Vitamin C (Ascorbinsäure) und Natrium besteht. Die Summenformel lautet C6H7NaO6. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, da es eine gut verträgliche, gepufferte Form von Vitamin C ist, die weniger sauer als reine Ascorbinsäure ist und daher den Magen weniger reizen kann. Natriumascorbat wird auch als Antioxidans in Lebensmitteln eingesetzt, um deren Haltbarkeit zu verlängern. In der Lebensmittelindustrie ist es unter der E-Nummer E301 bekannt. Weitere Informationen findest du z.B. auf [Wikipedia – Natriumascorbat](https://de.wikipedia.org/wiki/Natriumascorbat).

Tomaten enthalten zwar Vitamin C, aber die Menge ist relativ gering. Zwei mittelgroße Tomaten liefern etwa 30–40 mg Vitamin C. Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C, Vitamin D und Zink ist grundsätzlich möglich und wird oft in Kombinationspräparaten angeboten. Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen, die dagegen sprechen, diese Stoffe zusammen einzunehmen – weder mit noch ohne Tomaten. Die Tomaten sind also nicht zwingend notwendig, um die Tablette einnehmen zu dürfen. Sie können aber durch die enthaltenen Nährstoffe eine gesunde Ergänzung zum Frühstück sein. Falls du spezielle gesundheitliche Bedenken hast oder Medikamente einnimmst, empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt.