Niacinamide oder Vitamin C: Was ist besser, welche Vor- und Nachteile haben beide und was ist effektiver?

Niacinamide und Vitamin C sind beide beliebte Inhaltsstoffe in der Hautpflege, haben jedoch unterschiedliche Vorteile und Eigenschaften.

**Niacinamide (Vitamin B3):**
- **Vorteile:**
- Reduziert das Erscheinungsbild von Poren.
- Verbessert die Hautbarriere und erhöht die Feuchtigkeit.
- Hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Akne helfen können.
- Kann Hyperpigmentierung und ungleichmäßigen Hautton reduzieren.
- Fördert die Hautelastizität und kann feine Linien mindern.

- **Nachteile:**
- Kann bei empfindlicher Haut zu Reizungen führen, obwohl dies seltener vorkommt.
- Möglicherweise weniger sofortige Ergebnisse im Vergleich zu Vitamin C.

**Vitamin C (Ascorbinsäure):**
- **Vorteile:**
- Starkes Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt.
- Fördert die Kollagenproduktion, was zu strafferer Haut führt.
- Hellt den Hautton auf und reduziert Hyperpigmentierung.
- Kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verbessern.

- **Nachteile:**
- Kann bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen.
- Ist instabil und kann sich bei Kontakt mit Licht und Luft zersetzen, was die Wirksamkeit beeinträchtigen kann.
- Möglicherweise weniger effektiv in höheren pH-Werten.

**Effektivität:**
Die Wahl zwischen Niacinamide und Vitamin C hängt von deinen spezifischen Hautbedürfnissen ab. Niacinamide ist oft besser für empfindliche Haut oder bei Akne, während Vitamin C ideal für aufhellende und antioxidative Effekte ist. In vielen Fällen können beide Inhaltsstoffe in einer Hautpflegeroutine kombiniert werden, solange sie in der richtigen Reihenfolge angewendet werden (Vitamin C zuerst, gefolgt von Niacinamide).