Die beste Ernährung ist keine „Diät“, sondern eine dauerhaft überwiegend pflanzliche, wenig verarbeitete Ernährung nach mediterranem Muster: viel Gemüse, Hüls...
Welche Lebensmittel sind basisch?
Antwort vomBasische Lebensmittel sind solche, die im Körper eine alkalische Wirkung haben. Hier sind einige Beispiele: 1. **Obst**: Zitronen, Limetten, Grapefruits, Wassermelonen, Avocados, Bananen, Beeren, Äpfel, Birnen. 2. **Gemüse**: Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Gurken, Sellerie, Karotten, Rote Bete, Zucchini. 3. **Hülsenfrüchte**: Linsen, Kichererbsen. 4. **Nüsse und Samen**: Mandeln, Leinsamen, Chiasamen. 5. **Kräuter und Gewürze**: Petersilie, Koriander, Basilikum, Ingwer. Diese Lebensmittel können helfen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen.
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