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Welches Lebensmittel hat wenig Kalorien und ist sättigend?
Antwort vomLebensmittel, die wenig Kalorien haben und gleichzeitig sättigend sind, sind oft reich an Ballaststoffen und Wasser. Beispiele hierfür sind: 1. **Gemüse**: Besonders grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Salat. Diese enthalten viele Nährstoffe und wenig Kalorien. 2. **Gurken**: Sie bestehen zu etwa 95% aus Wasser und sind sehr kalorienarm. 3. **Zucchini**: Auch Zucchini hat einen hohen Wassergehalt und ist kalorienarm. 4. **Brokkoli**: Dieses Gemüse ist nährstoffreich und hat eine hohe Sättigungswirkung. 5. **Hülsenfrüchte**: Wie Linsen oder Kichererbsen, die zwar etwas mehr Kalorien haben, aber auch sehr sättigend sind. Diese Lebensmittel können helfen, das Sättigungsgefühl zu steigern, ohne viele Kalorien zu konsumieren.
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