Ein normales Brötchen (ca. 50–60 g) hat typischerweise etwa **130–170 kcal**. Je nach Größe und Rezept kann es auch etwas darunter oder darüber liegen.
Wie viele Kalorien sollte ein 50 kg schweres Mädchen, 14 Jahre alt, zu sich nehmen?
Antwort vomDie empfohlene Kalorienzufuhr für ein 14-jähriges Mädchen mit einem Gewicht von 50 kg kann je nach Aktivitätslevel variieren Im Allgemeinen liegt der Bedarf für Mädchen in diesem Alter zwischen 1.800 und 2.400 Kalorien pro Tag. - Bei geringer Aktivität: etwa 1.800 Kalorien - Bei moderater Aktivität: etwa 2.000 bis 2.200 Kalorien - Bei hoher Aktivität: etwa 2.400 Kalorien Es ist wichtig, auch auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die alle notwendigen Nährstoffe enthält. Bei spezifischen Fragen zur Ernährung oder zur Kalorienzufuhr ist es ratsam, einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren.
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Deine Frage ist unvollständig. Bitte gib an, auf welches Lebensmittel oder Gericht du dich beziehst, damit eine genaue Kalorienangabe gemacht werden kann.
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