Kohlrabi ist sehr kalorienarm: roh hat er etwa 25–30 kcal pro 100 g. Entscheidend ist deshalb meist nicht der Kohlrabi selbst, sondern was du bei der Zubereitung dazugibst. Roh schmeckt er mild...
Wieviel Kalorien hat 300g Porridge mit 250g Mandelmilch, 50g Haferflocken, 1/2 Esslöffel Rosinen, Kakaopulver, Zimt und 1 Teelöffel Honig sowie 5 Haselnüsse?
Antwort vomUm die Kalorien für diese Mahlzeit zu berechnen, müssen die Kalorien der einzelnen Zutaten addiert werden. Hier sind die ungefähren Kalorienangaben für jede Zutat: 1. **250g Mandelmilch**: Etwa 50-60 Kalorien (abhängig von der Marke und ob sie gesüßt ist). 2. **50g Haferflocken**: Etwa 190 Kalorien. 3. **1/2 Esslöffel Rosinen (ca. 7g)**: Etwa 20 Kalorien. 4. **1 Teelöffel Honig (ca. 7g)**: Etwa 21 Kalorien. 5. **5 Haselnüsse (ca. 5g)**: Etwa 30 Kalorien. 6. **Kakaopulver und Zimt**: Diese haben vernachlässigbare Kalorien, wenn sie in kleinen Mengen verwendet werden. Nun die Kalorien zusammenrechnen: - Mandelmilch: 55 Kalorien (Durchschnittswert) - Haferflocken: 190 Kalorien - Rosinen: 20 Kalorien - Honig: 21 Kalorien - Haselnüsse: 30 Kalorien Gesamt: 55 + 190 + 20 + 21 + 30 = 316 Kalorien Die gesamte Mahlzeit hat also ungefähr 316 Kalorien.
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