Ja, in der McDonald’s App sind die Kalorienangaben für die Produkte so angegeben, wie sie tatsächlich serviert werden – also inklusive aller Zubereitungsschritte wie Frittieren o... [mehr]
Wie viele Kalorien darf ich bei einem Grundumsatz von 1600 Kalorien zu mir nehmen, um abzunehmen?
AntwortUm abzunehmen, solltest du in der Regel ein Kaloriendefizit von etwa 500 bis 1000 Kalorien pro Tag anstreben, was zu einem Gewichtsverlust von etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche führen kann. Bei einem Grundumsatz von 1600 Kalorien könntest du also zwischen 1100 und 1600 Kalorien pro Tag zu dir nehmen, abhängig von deinem Aktivitätslevel und deinen individuellen Zielen. Es ist jedoch ratsam, sich auch von einem Ernährungsberater oder Arzt beraten zu lassen, um einen auf dich zugeschnittenen Plan zu erstellen.
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Welche hochkalorischen Nahrungsmittelergänzungen gibt es?
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Wie kann man den Jojo-Effekt vermeiden?
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Wie viele Kilokalorien hat 100g Honig?
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Wie viele kcal hat ein Iglo Fischstäbchen ohne Kruste?
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