Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, davon idealerweise zwei Portionen Obst und drei Portionen... [mehr]
Wie viele kcal hat ein Apfel?
AntwortEin normal großer Apfel (etwa 150–180 Gramm) enthält durchschnittlich 70–90 Kilokalorien (kcal). Der genaue Wert hängt von Sorte und Größe ab, aber als Faustregel kannst du mit etwa 52 kcal pro 100 Gramm rechnen.
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Wie viele Kalorien hat eine halbe Avocado ohne Kern und Schale?
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Welche Hauptgerichte enthalten circa 500 kcal, mindestens 30 g Eiweiß und sind einfach zuzubereiten?
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Welche Hauptgerichte liefern 500 kcal, 30g Eiweiß und sind leicht zuzubereiten?
Hier sind drei Beispiele für Hauptgerichte, die etwa 500 kcal und mindestens 30 g Eiweiß enthalten und sich leicht zubereiten lassen: **1. Hähnchenbrust mit Brokkoli und Reis** - 15... [mehr]
Vegetarisches Rezept mit 400–500 Kalorien und 25–30g Eiweiß?
Hier ist ein einfaches vegetarisches Rezept, das deinen Vorgaben entspricht: **Vegetarische Quark-Gemüse-Bowl** **Zutaten (für 1 Portion):** - 250 g Magerquark (ca. 170 kcal, 30 g Eiwei&sz... [mehr]
Welche Mahlzeit mit Rezept enthält 400 bis 500 Kalorien und 20 bis 30g Eiweiß?
Hier ist ein einfaches Rezept für ein ausgewogenes Mittagessen mit ca. 400–500 Kalorien und 20–30 g Eiweiß: **Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reis** **Zutaten (für 1... [mehr]
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