Die beste Ernährung ist keine „Diät“, sondern eine dauerhaft überwiegend pflanzliche, wenig verarbeitete Ernährung nach mediterranem Muster: viel Gemüse, Hüls...
Welche Lebensmittel sind alkalisch?
Antwort vomAlkalische Lebensmittel sind solche, die im Körper eine basische Wirkung haben und helfen können, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Hier sind einige Beispiele für alkalische Lebensmittel: 1. **Obst**: Zitronen, Limetten, Avocados, Tomaten, Wassermelonen, Grapefruits, Mangos, Papayas. 2. **Gemüse**: Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Gurken, Sellerie, Zucchini, Karotten, Rote Beete. 3. **Hülsenfrüchte**: Linsen, Kichererbsen. 4. **Nüsse und Samen**: Mandeln, Leinsamen, Chiasamen. 5. **Getreide**: Quinoa, Amaranth, Hirse. 6. **Kräuter und Gewürze**: Ingwer, Knoblauch, Kurkuma, Petersilie. Diese Lebensmittel können helfen, den pH-Wert des Körpers zu regulieren und eine gesunde Balance zu fördern.
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