Informationen, Herkunft und Beispiele zur Schematherapie?

Question

Informationen, Herkunft und Beispiele zur Schematherapie?

Antwort

Verwandte Fragen

Was bedeutet Affen-Mind beim Menschen und welche Beispiele gibt es?

Was bedeutet familiäre Illoyalität und welche 20 anschaulichen Beispiele gibt es?

Accepted Answer

Die Schematherapie ist eine integrative Psychotherapiemethode, die von Jeffrey E. Young entwickelt wurde. Sie kombiniert Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Bindungstheorie, der Gestalttherapie und der Psychoanalyse. Ziel der Schematherapie ist es, tief verwurzelte emotionale Muster (Schemata) zu identifizieren und zu verändern, die in der Kindheit entstanden sind und das Verhalten und die Emotionen im Erwachsenenalter negativ beeinflussen. Einige Beispiele für Schemata sind: 1. **Verlassenheit/Instabilität**: Die Angst, dass wichtige Bezugspersonen einen verlassen oder nicht zuverlässig sind. 2. **Misstrauen/Missbrauch**: Die Erwartung, dass andere einen ausnutzen, verletzen oder betrügen. 3. **Emotionale Entbehrung**: Das Gefühl, dass die eigenen emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. 4. **Unzulänglichkeit/Scham**: Das Gefühl, minderwertig, unzulänglich oder nicht liebenswert zu sein. 5. **Versagen**: Die Überzeugung, dass man in wichtigen Lebensbereichen versagen wird. In der Therapie werden diese Schemata durch verschiedene Techniken wie kognitive Umstrukturierung, Imagination und Rollenspiele bearbeitet, um gesündere Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln. Weitere Informationen zur Schematherapie findest du auf der offiziellen Website der International Society of Schema Therapy (ISST): [https://schematherapysociety.org](https://schematherapysociety.org).

Accepted Answer

Der Begriff „Affenmind“ (oft auch „Monkey Mind“ genannt) stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und beschreibt einen unruhigen, sprunghaften Geist. Gemeint ist damit die T... [mehr]

Accepted Answer

Der Begriff „Affenmind“ (oft auch „Monkey Mind“ genannt) stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und beschreibt einen unruhigen, sprunghaften Geist. Gemeint ist damit die Tendenz unseres Geistes, ständig von einem Gedanken zum nächsten zu springen sich ablenken zu lassen und schwer zur Ruhe zu kommen – ähnlich wie ein Affe, der von Ast zu Ast hüpft. **Beispiele für den „Affenmind“ im Menschen:** 1. **Gedankensprünge:** Während du versuchst, dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, schweifen deine Gedanken plötzlich zu ganz anderen Themen ab (z.B. Was esse ich heute? Habe ich die E-Mail schon beantwortet?). 2. **Ständiges Grübeln:** Du liegst im Bett und dein Kopf ist voller Gedanken, die sich immer wieder im Kreis drehen, ohne dass du zur Ruhe kommst. 3. **Ablenkung durch Reize:** Beim Lesen eines Buches schweifst du immer wieder ab, weil dein Handy vibriert oder du an etwas anderes denken musst. 4. **Unruhe beim Meditieren:** Während einer Meditation fällt es dir schwer, dich auf den Atem zu konzentrieren, weil ständig neue Gedanken auftauchen. Der „Affenmind“ ist also ein Bild für die natürliche Unruhe und Sprunghaftigkeit unseres Geistes. Ziel vieler Achtsamkeits- und Meditationspraktiken ist es, diesen Geist zu beruhigen und mehr Klarheit sowie Konzentration zu erlangen.

Accepted Answer

Familiäre Illoyalität bedeutet, dass ein Familienmitglied das Vertrauen, die Unterstützung oder die Verbundenheit, die innerhalb einer Familie erwartet wird, verletzt oder untergrä... [mehr]

Accepted Answer

Familiäre Illoyalität bedeutet, dass ein Familienmitglied das Vertrauen, die Unterstützung oder die Verbundenheit, die innerhalb einer Familie erwartet wird, verletzt oder untergräbt. Es geht um Handlungen oder Einstellungen, die gegen die Interessen, Werte oder das Wohl der eigenen Familie gerichtet sind. Das kann bewusst oder unbewusst geschehen. Hier sind 20 anschauliche Beispiele für familiäre Illoyalität: 1. **Geheimnisse der Familie an Außenstehende weitergeben** (z.B. private Probleme oder Streitigkeiten weitererzählen). 2. **Ein Familienmitglied bei anderen schlechtmachen oder verleumden**. 3. **Sich auf die Seite von Außenstehenden stellen, wenn es einen Streit innerhalb der Familie gibt**. 4. **Das Familienunternehmen oder -vermögen bewusst schädigen**. 5. **Wichtige Entscheidungen ohne Rücksprache mit der Familie treffen, obwohl sie alle betreffen**. 6. **Die Eltern oder Geschwister öffentlich bloßstellen oder lächerlich machen**. 7. **Sich weigern, in Notsituationen zu helfen, obwohl es möglich wäre**. 8. **Das Vertrauen eines Familienmitglieds missbrauchen (z.B. ein anvertrautes Geheimnis verraten)**. 9. **Mit dem Ex-Partner eines Geschwisters eine Beziehung eingehen, obwohl dies als Tabu gilt**. 10. **Die Familie bei wichtigen Lebensereignissen (z.B. Hochzeit, Geburt) ausschließen**. 11. **Falsche Behauptungen über die Familie verbreiten**. 12. **Die eigenen Eltern im Alter im Stich lassen, obwohl Unterstützung möglich wäre**. 13. **Sich über die Schwächen oder Fehler von Familienmitgliedern lustig machen**. 14. **Familienmitglieder bei Behörden oder vor Gericht belasten, obwohl es Alternativen gäbe**. 15. **Das Erbe ungerecht aufteilen oder bewusst manipulieren**. 16. **Sich mit Personen verbünden, die der Familie schaden wollen**. 17. **Die Familie finanziell ausnutzen und dann im Stich lassen**. 18. **Die Werte oder Traditionen der Familie öffentlich ablehnen oder verspotten**. 19. **Sich weigern, Verantwortung für gemeinsame Verpflichtungen zu übernehmen**. 20. **Ein Familienmitglied absichtlich ausgrenzen oder mobben**. Diese Beispiele zeigen, wie vielfältig familiäre Illoyalität sein kann – sie reicht von kleinen Vertrauensbrüchen bis zu schwerwiegenden Loyalitätsverletzungen.