5 Fragen zu Narm

Der NARM-Therapieansatz (NeuroAffective Relational Model) ist ein körperorientiertes, psychodynamisches Modell zur Behandlung von Entwicklungstrauma. Die Methode wurde von Dr. Laurence Heller entwickelt. Der Verlauf der NARM-Therapie gliedert sich in mehrere zentrale Schritte und Prinzipien: **1. Ressourcenorientierung:** Zu Beginn wird der Fokus auf die Ressourcen und Stärken der Klient:innen gelegt. Es geht darum, was trotz der Schwierigkeiten funktioniert und welche Fähigkeiten vorhanden sind. **2. Gegenwartsorientierung:** NARM arbeitet primär im Hier und Jetzt. Die aktuelle Erfahrung, Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken stehen im Mittelpunkt, nicht die detaillierte Aufarbeitung der Vergangenheit. **3. Identifikation von Überlebensmustern:** Gemeinsam mit der/dem Klient:in werden die früh entwickelten Überlebensstrategien und Muster erkannt, die heute noch das Erleben und Verhalten beeinflussen. **4. Erforschung der Identität:** Es wird untersucht, wie sich diese Muster auf das Selbstbild und die Identität auswirken. Die Frage „Wer glaubst du, sein zu müssen?“ steht im Raum. **5. Arbeit mit Dysregulation:** Körperliche und emotionale Dysregulationen werden wahrgenommen und gemeinsam reguliert. Die Verbindung zwischen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken wird gestärkt. **6. Integration und Neuorientierung:** Neue Erfahrungen werden integriert, sodass alte Muster an Bedeutung verlieren. Die Klient:innen lernen, sich freier und authentischer zu erleben und zu handeln. **Vorgehen in einer NARM-Sitzung:** - Die Sitzung beginnt meist mit einer Zielklärung: „Was möchtest du heute für dich erreichen?“ - Die Therapeut:in unterstützt dabei, die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung zu lenken. - Es wird gemeinsam erforscht, wie sich bestimmte Themen im Körper, in Gefühlen und Gedanken zeigen. - Die Therapeut:in hilft, alte Überlebensstrategien zu erkennen, ohne sie zu pathologisieren. - Durch achtsame Begleitung werden neue, regulierende Erfahrungen ermöglicht. **Weitere Informationen:** Mehr zum NARM-Ansatz findest du auf der offiziellen Seite: [narmtraining.com](https://narmtraining.com/de/) NARM ist ein prozessorientierter Ansatz, der individuell auf die Bedürfnisse der Klient:innen eingeht und sich durch eine wertschätzende, nicht-konfrontative Haltung auszeichnet.

Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) ist ein therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Entwicklungstraumata. NARM legt den Fokus auf die Arbeit mit Identität, Beziehungsmustern und der Regulation des autonomen Nervensystems. Die Interventionen in NARM sind prozessorientiert und ressourcenfokussiert. Zu den wichtigsten Interventionen gehören: 1. **Orientierung an Ressourcen:** Der Therapeut hilft dem Klienten, sich auf vorhandene Ressourcen und Kompetenzen zu besinnen, um Stabilität und Sicherheit zu fördern. 2. **Arbeit mit dem Hier und Jetzt:** Der Fokus liegt auf aktuellen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken, um die Verbindung zum gegenwärtigen Moment zu stärken. 3. **Exploration von Überlebensmustern:** Klienten werden eingeladen, ihre früh erlernten Schutz- und Überlebensstrategien zu erkennen, ohne sie zu pathologisieren. 4. **Kontakt mit Bedürfnissen und Impulsen:** Die Interventionen unterstützen dabei, eigene Bedürfnisse, Wünsche und Impulse wahrzunehmen und auszudrücken. 5. **Arbeit mit Dysregulation:** Der Therapeut hilft, Zustände von Über- oder Untererregung im Nervensystem zu erkennen und zu regulieren. 6. **Beziehungsdynamik im therapeutischen Setting:** Die therapeutische Beziehung wird genutzt, um alte Bindungsmuster zu erkennen und neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen. 7. **Arbeit mit Identität und Selbstbild:** Interventionen zielen darauf ab, einschränkende Selbstbilder zu hinterfragen und ein authentischeres Selbstgefühl zu entwickeln. 8. **Erforschung von Scham und Schuld:** Scham- und Schuldgefühle werden behutsam angesprochen, um deren Einfluss auf das Selbstbild zu verringern. NARM arbeitet dabei nicht mit Konfrontation oder Retraumatisierung, sondern mit Achtsamkeit, Empathie und einer Haltung der Neugier. Ziel ist es, die Selbstregulation und Beziehungsfähigkeit zu stärken. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen NARM-Website: https://narmtraining.com/

Schematherapie und NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) sind beides therapeutische Ansätze, die sich mit frühen Prägungen, Beziehungserfahrungen und deren Auswirkungen auf das heutige Erleben und Verhalten beschäftigen. Es gibt einige Überschneidungen, aber auch deutliche Unterschiede. **Überschneidungen:** 1. **Fokus auf frühe Erfahrungen:** Beide Ansätze gehen davon aus, dass frühe Kindheitserfahrungen – insbesondere im Kontakt mit Bezugspersonen – einen prägenden Einfluss auf die Entwicklung der Persönlichkeit und auf spätere Beziehungsmuster haben. 2. **Arbeit mit dysfunktionalen Mustern:** Schematherapie spricht von „Schemata“ (früh entstandene, dysfunktionale Muster), NARM von „Überlebensstrategien“ oder „Bindungsmustern“. Beide Modelle zielen darauf ab, diese Muster zu erkennen und zu verändern. 3. **Bedeutung von Bindung und Beziehung:** Die therapeutische Beziehung wird in beiden Ansätzen als zentral für den Heilungsprozess betrachtet. Sicherheit, Empathie und ein authentischer Kontakt sind wichtige Wirkfaktoren. 4. **Integration von Emotionen:** Sowohl Schematherapie als auch NARM legen Wert darauf, emotionale Erfahrungen zuzulassen, zu regulieren und zu integrieren. 5. **Ressourcenorientierung:** Beide Methoden versuchen, Ressourcen und gesunde Anteile zu stärken, nicht nur Defizite zu bearbeiten. **Unterschiede:** - Die Schematherapie arbeitet stärker mit kognitiven und verhaltensorientierten Techniken (z.B. Stuhldialoge, Imaginationen), während NARM einen stärker körperorientierten, gegenwartsbezogenen Ansatz verfolgt. - NARM legt besonderen Wert auf die Arbeit im Hier und Jetzt und darauf, wie sich alte Muster im aktuellen Kontakt zeigen, ohne die Vergangenheit im Detail aufzuarbeiten. - Schematherapie ist strukturierter und arbeitet mit klar definierten Schemata und Modi, während NARM prozessorientierter und weniger „manualisiert“ ist. **Fazit:** Beide Ansätze überschneiden sich in ihrer Grundannahme, dass frühe Beziehungserfahrungen das heutige Erleben prägen, und in der Bedeutung der therapeutischen Beziehung. Sie unterscheiden sich jedoch in Methodik und Schwerpunktsetzung. Weitere Informationen findest du hier: - [Schematherapie](https://www.schematherapie.de/) - [NARM Institut](https://narmtraining.com/)

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) und Schematherapie sind beides therapeutische Ansätze, die sich mit frühen Prägungen, Beziehungserfahrungen und deren Auswirkungen auf das heutige Erleben und Verhalten beschäftigen. Es gibt einige Überschneidungen, aber auch deutliche Unterschiede. **Überschneidungen:** 1. **Fokus auf frühe Erfahrungen:** Beide Ansätze gehen davon aus, dass frühe Beziehungserfahrungen (Bindung, Erziehung, emotionale Grundbedürfnisse) einen prägenden Einfluss auf die Entwicklung der Persönlichkeit und auf spätere Probleme haben. 2. **Arbeit mit Grundbedürfnissen:** Schematherapie arbeitet explizit mit emotionalen Grundbedürfnissen (z.B. Bindung, Autonomie, Selbstwert). Auch NARM betont die Bedeutung von Grundbedürfnissen wie Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität. 3. **Integration von Körper und Emotion:** Beide Methoden beziehen emotionale und körperliche Prozesse in die Therapie ein, wobei NARM einen noch stärkeren Fokus auf die Körperwahrnehmung legt. 4. **Arbeit mit dysfunktionalen Mustern:** Schematherapie spricht von „Schemata“ und „Modi“, NARM von „Überlebensstrategien“ – beides sind Muster, die aus frühen Erfahrungen entstanden sind und heute zu Problemen führen können. 5. **Ressourcenorientierung:** Beide Ansätze versuchen, Ressourcen zu aktivieren und die Selbstregulation zu stärken. **Unterschiede:** - **Theoretischer Hintergrund:** Schematherapie ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch fundiert und integriert Elemente aus anderen Therapierichtungen. NARM basiert auf neurowissenschaftlichen, bindungstheoretischen und körperorientierten Ansätzen. - **Technik und Vorgehen:** Schematherapie arbeitet viel mit kognitiven Techniken, Imaginationen und Stuhldialogen. NARM legt den Fokus auf das Hier-und-Jetzt, die Regulation von Affekten und die Auflösung von Identifikationen mit alten Mustern, oft über die Körperwahrnehmung. - **Zielsetzung:** Schematherapie zielt auf die Veränderung dysfunktionaler Schemata und die Entwicklung gesunder Modi. NARM möchte die Selbstregulation und das Erleben von Verbundenheit im Hier und Jetzt fördern. **Fazit:** Es gibt deutliche Überschneidungen im Fokus auf frühe Prägungen, Grundbedürfnisse und Muster, aber Unterschiede in Theorie, Methodik und Schwerpunktsetzung. Beide Ansätze können sich ergänzen, je nach Anliegen und Ziel der Therapie. Weitere Informationen: - [NARM Institut](https://narmtraining.com/) - [Schematherapie Institut](https://www.schematherapie.de/)

Die NARM-Therapie (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen. Das Vorgehen in der NARM-Therapie verläuft in mehreren Schritten und ist sowohl ressourcen- als auch beziehungsorientiert. Hier ein Überblick über den typischen Ablauf: 1. **Fokus auf das Hier und Jetzt:** Die Therapie beginnt mit der Wahrnehmung der aktuellen Probleme, Symptome oder Herausforderungen. Es wird gemeinsam ein Ziel oder eine Intention für die Sitzung festgelegt. 2. **Selbstwahrnehmung stärken:** Klient:innen werden eingeladen, ihre Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und Impulse im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Die Verbindung zwischen Körper und Psyche steht im Mittelpunkt. 3. **Erforschung von Mustern:** Es werden wiederkehrende Muster im Denken, Fühlen und Verhalten identifiziert, die ihren Ursprung oft in frühen Bindungserfahrungen haben. Dabei wird auf die fünf Kernbedürfnisse (Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie, Liebe/Sexualität) eingegangen. 4. **Arbeit mit Überlebensstrategien:** Die Therapie hilft, alte Überlebensstrategien zu erkennen, die früher notwendig waren, heute aber hinderlich sind. Ziel ist es, diese Strategien bewusst zu machen und neue, gesündere Wege zu finden. 5. **Ressourcenorientierung:** Die Stärken und Ressourcen der Klient:innen werden betont und genutzt, um Selbstregulation und Selbstwirksamkeit zu fördern. 6. **Beziehungsdynamik:** Die therapeutische Beziehung wird als Spiegel genutzt, um Bindungsmuster zu erkennen und zu transformieren. 7. **Integration:** Neue Erfahrungen und Erkenntnisse werden integriert, sodass nachhaltige Veränderungen im Alltag möglich werden. Die NARM-Therapie ist nicht konfrontativ, sondern arbeitet mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Respekt vor den individuellen Grenzen. Sie eignet sich besonders für Menschen mit komplexen Entwicklungstraumata und zielt darauf ab, mehr Lebendigkeit, Selbstakzeptanz und Beziehungsfähigkeit zu ermöglichen. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Seite: https://www.narmtraining.com/