Welche Überschneidungen gibt es zwischen NARM und Schematherapie?

Question

Welche Überschneidungen gibt es zwischen NARM und Schematherapie?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie läuft die NARM-Therapie ab?

Wie vielfältig sind die psychotherapeutischen Einsatzmöglichkeiten von Schematherapie, Internal Family Systems (IFS) und dem Inneren Team?

Was sind die Verlaufsschritte und das Vorgehen im NARM-Therapieansatz?

Wie lange ist man nach Schematherapie erschöpft?

Verläuft nach Schematherapie mit einem Psychotherapeuten ein Heilungsprozess?

Accepted Answer

NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) und Schematherapie sind beides therapeutische Ansätze, die sich mit frühen Prägungen, Beziehungserfahrungen und deren Auswirkungen auf das heutige Erleben und Verhalten beschäftigen. Es gibt einige Überschneidungen, aber auch deutliche Unterschiede. **Überschneidungen:** 1. **Fokus auf frühe Erfahrungen:** Beide Ansätze gehen davon aus, dass frühe Beziehungserfahrungen (Bindung, Erziehung, emotionale Grundbedürfnisse) einen prägenden Einfluss auf die Entwicklung der Persönlichkeit und auf spätere Probleme haben. 2. **Arbeit mit Grundbedürfnissen:** Schematherapie arbeitet explizit mit emotionalen Grundbedürfnissen (z.B. Bindung, Autonomie, Selbstwert). Auch NARM betont die Bedeutung von Grundbedürfnissen wie Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität. 3. **Integration von Körper und Emotion:** Beide Methoden beziehen emotionale und körperliche Prozesse in die Therapie ein, wobei NARM einen noch stärkeren Fokus auf die Körperwahrnehmung legt. 4. **Arbeit mit dysfunktionalen Mustern:** Schematherapie spricht von „Schemata“ und „Modi“, NARM von „Überlebensstrategien“ – beides sind Muster, die aus frühen Erfahrungen entstanden sind und heute zu Problemen führen können. 5. **Ressourcenorientierung:** Beide Ansätze versuchen, Ressourcen zu aktivieren und die Selbstregulation zu stärken. **Unterschiede:** - **Theoretischer Hintergrund:** Schematherapie ist kognitiv-verhaltenstherapeutisch fundiert und integriert Elemente aus anderen Therapierichtungen. NARM basiert auf neurowissenschaftlichen, bindungstheoretischen und körperorientierten Ansätzen. - **Technik und Vorgehen:** Schematherapie arbeitet viel mit kognitiven Techniken, Imaginationen und Stuhldialogen. NARM legt den Fokus auf das Hier-und-Jetzt, die Regulation von Affekten und die Auflösung von Identifikationen mit alten Mustern, oft über die Körperwahrnehmung. - **Zielsetzung:** Schematherapie zielt auf die Veränderung dysfunktionaler Schemata und die Entwicklung gesunder Modi. NARM möchte die Selbstregulation und das Erleben von Verbundenheit im Hier und Jetzt fördern. **Fazit:** Es gibt deutliche Überschneidungen im Fokus auf frühe Prägungen, Grundbedürfnisse und Muster, aber Unterschiede in Theorie, Methodik und Schwerpunktsetzung. Beide Ansätze können sich ergänzen, je nach Anliegen und Ziel der Therapie. Weitere Informationen: - [NARM Institut](https://narmtraining.com/) - [Schematherapie Institut](https://www.schematherapie.de/)

Accepted Answer

Die NARM-Therapie (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen. Das Vorgehen in der NARM-Therapie verläuft in... [mehr]

Accepted Answer

Die NARM-Therapie (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen. Das Vorgehen in der NARM-Therapie verläuft in mehreren Schritten und ist sowohl ressourcen- als auch beziehungsorientiert. Hier ein Überblick über den typischen Ablauf: 1. **Fokus auf das Hier und Jetzt:** Die Therapie beginnt mit der Wahrnehmung der aktuellen Probleme, Symptome oder Herausforderungen. Es wird gemeinsam ein Ziel oder eine Intention für die Sitzung festgelegt. 2. **Selbstwahrnehmung stärken:** Klient:innen werden eingeladen, ihre Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und Impulse im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Die Verbindung zwischen Körper und Psyche steht im Mittelpunkt. 3. **Erforschung von Mustern:** Es werden wiederkehrende Muster im Denken, Fühlen und Verhalten identifiziert, die ihren Ursprung oft in frühen Bindungserfahrungen haben. Dabei wird auf die fünf Kernbedürfnisse (Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie, Liebe/Sexualität) eingegangen. 4. **Arbeit mit Überlebensstrategien:** Die Therapie hilft, alte Überlebensstrategien zu erkennen, die früher notwendig waren, heute aber hinderlich sind. Ziel ist es, diese Strategien bewusst zu machen und neue, gesündere Wege zu finden. 5. **Ressourcenorientierung:** Die Stärken und Ressourcen der Klient:innen werden betont und genutzt, um Selbstregulation und Selbstwirksamkeit zu fördern. 6. **Beziehungsdynamik:** Die therapeutische Beziehung wird als Spiegel genutzt, um Bindungsmuster zu erkennen und zu transformieren. 7. **Integration:** Neue Erfahrungen und Erkenntnisse werden integriert, sodass nachhaltige Veränderungen im Alltag möglich werden. Die NARM-Therapie ist nicht konfrontativ, sondern arbeitet mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Respekt vor den individuellen Grenzen. Sie eignet sich besonders für Menschen mit komplexen Entwicklungstraumata und zielt darauf ab, mehr Lebendigkeit, Selbstakzeptanz und Beziehungsfähigkeit zu ermöglichen. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Seite: https://www.narmtraining.com/

Accepted Answer

Die drei Ansätze – Schematherapie, Internal Family Systems (IFS) und das Innere Team – bieten jeweils unterschiedliche Konzepte und Einsatzmöglichkeiten in der Psychotherapie. Hi... [mehr]

Accepted Answer

Die drei Ansätze – Schematherapie, Internal Family Systems (IFS) und das Innere Team – bieten jeweils unterschiedliche Konzepte und Einsatzmöglichkeiten in der Psychotherapie. Hier ein Vergleich ihrer Vielfalt und Anwendungsbereiche: **1. Schematherapie** - **Konzept:** Integrativer Ansatz, der kognitive, behaviorale, psychodynamische und emotionsfokussierte Methoden verbindet. - **Einsatzmöglichkeiten:** - Besonders wirksam bei Persönlichkeitsstörungen (z.B. Borderline, narzisstische Störung) - Chronische Depressionen, Angststörungen, Beziehungsprobleme - Arbeit mit „Schemata“ (früh entstandene, dysfunktionale Muster) und „Modi“ (aktuelle emotionale Zustände/Rollen) - **Vielfalt:** Sehr breit, da sie verschiedene therapeutische Techniken integriert und sowohl Einzel- als auch Gruppentherapie ermöglicht. **2. Internal Family Systems (IFS)** - **Konzept:** Systemischer Ansatz, der die Psyche als „innere Familie“ aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen („Parts“) und einem zentralen „Selbst“ versteht. - **Einsatzmöglichkeiten:** - Traumafolgestörungen, Angst, Depression, Essstörungen - Arbeit mit inneren Konflikten, Selbstwertproblemen, Sucht - Auch in Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung einsetzbar - **Vielfalt:** Sehr flexibel, da mit jedem „Part“ individuell gearbeitet werden kann. IFS eignet sich für Einzel-, Gruppen- und sogar Paartherapie. **3. Das Innere Team** - **Konzept:** Kommunikationspsychologischer Ansatz (Friedemann Schulz von Thun), der innere Stimmen/Anteile als „Teammitglieder“ betrachtet, die miteinander in Dialog treten. - **Einsatzmöglichkeiten:** - Entscheidungsfindung, Selbstklärung, Konfliktmanagement - Besonders beliebt im Coaching, Beratung, Kommunikationstraining - Auch in der Psychotherapie zur Bearbeitung von Ambivalenzen und inneren Konflikten - **Vielfalt:** Eher auf Selbstreflexion, Entscheidungsfindung und Kommunikation ausgerichtet, weniger auf tiefgreifende psychische Störungen. **Vergleich der Vielfalt:** - **Schematherapie** und **IFS** bieten die größte Bandbreite an psychotherapeutischen Einsatzmöglichkeiten, da sie sowohl für schwere psychische Störungen als auch für Persönlichkeitsentwicklung und Alltagsprobleme geeignet sind. - **Das Innere Team** ist besonders vielfältig im Bereich Coaching, Beratung und Selbstmanagement, aber weniger tiefenpsychologisch orientiert als die anderen beiden Ansätze. **Fazit:** Schematherapie und IFS sind in der klinischen Psychotherapie breiter einsetzbar, während das Innere Team vor allem in Beratung und Coaching glänzt. Alle drei Ansätze fördern das Verständnis und die Integration innerer Anteile, unterscheiden sich aber in Tiefe, Zielgruppe und methodischer Vielfalt. Weitere Informationen: - [Schematherapie](https://www.schematherapie.de/) - [Internal Family Systems (IFS)](https://ifs-institute.com/) - [Das Innere Team](https://www.schulz-von-thun.de/das-innere-team)

Accepted Answer

Der NARM-Therapieansatz (NeuroAffective Relational Model) ist ein körperorientiertes, psychodynamisches Modell zur Behandlung von Entwicklungstrauma. Die Methode wurde von Dr. Laurence Heller ent... [mehr]

Accepted Answer

Der NARM-Therapieansatz (NeuroAffective Relational Model) ist ein körperorientiertes, psychodynamisches Modell zur Behandlung von Entwicklungstrauma. Die Methode wurde von Dr. Laurence Heller entwickelt. Der Verlauf der NARM-Therapie gliedert sich in mehrere zentrale Schritte und Prinzipien: **1. Ressourcenorientierung:** Zu Beginn wird der Fokus auf die Ressourcen und Stärken der Klient:innen gelegt. Es geht darum, was trotz der Schwierigkeiten funktioniert und welche Fähigkeiten vorhanden sind. **2. Gegenwartsorientierung:** NARM arbeitet primär im Hier und Jetzt. Die aktuelle Erfahrung, Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken stehen im Mittelpunkt, nicht die detaillierte Aufarbeitung der Vergangenheit. **3. Identifikation von Überlebensmustern:** Gemeinsam mit der/dem Klient:in werden die früh entwickelten Überlebensstrategien und Muster erkannt, die heute noch das Erleben und Verhalten beeinflussen. **4. Erforschung der Identität:** Es wird untersucht, wie sich diese Muster auf das Selbstbild und die Identität auswirken. Die Frage „Wer glaubst du, sein zu müssen?“ steht im Raum. **5. Arbeit mit Dysregulation:** Körperliche und emotionale Dysregulationen werden wahrgenommen und gemeinsam reguliert. Die Verbindung zwischen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken wird gestärkt. **6. Integration und Neuorientierung:** Neue Erfahrungen werden integriert, sodass alte Muster an Bedeutung verlieren. Die Klient:innen lernen, sich freier und authentischer zu erleben und zu handeln. **Vorgehen in einer NARM-Sitzung:** - Die Sitzung beginnt meist mit einer Zielklärung: „Was möchtest du heute für dich erreichen?“ - Die Therapeut:in unterstützt dabei, die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung zu lenken. - Es wird gemeinsam erforscht, wie sich bestimmte Themen im Körper, in Gefühlen und Gedanken zeigen. - Die Therapeut:in hilft, alte Überlebensstrategien zu erkennen, ohne sie zu pathologisieren. - Durch achtsame Begleitung werden neue, regulierende Erfahrungen ermöglicht. **Weitere Informationen:** Mehr zum NARM-Ansatz findest du auf der offiziellen Seite: [narmtraining.com](https://narmtraining.com/de/) NARM ist ein prozessorientierter Ansatz, der individuell auf die Bedürfnisse der Klient:innen eingeht und sich durch eine wertschätzende, nicht-konfrontative Haltung auszeichnet.

Accepted Answer

Die Erschöpfung nach einer erfolgreichen Schematherapie kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Viele Klienten berichten von einer gewissen emotionalen Erschöpfung oder Müdigkei... [mehr]

Accepted Answer

Die Erschöpfung nach einer erfolgreichen Schematherapie kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Viele Klienten berichten von einer gewissen emotionalen Erschöpfung oder Müdigkeit, insbesondere nach intensiven Sitzungen oder während der Verarbeitung schwieriger Themen. Diese Erschöpfung kann einige Tage bis Wochen anhalten, während sich die Person an die neuen Einsichten und Veränderungen anpasst. Es ist wichtig, sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen und gegebenenfalls Unterstützung von Therapeuten oder anderen Fachleuten in Anspruch zu nehmen.

Accepted Answer

In der Schematherapie, die eine integrative Form der Psychotherapie darstellt, wird ein Heilungsprozess angestrebt, der auf der Identifikation und Veränderung maladaptiver Schemata basiert. Diese... [mehr]

Accepted Answer

In der Schematherapie, die eine integrative Form der Psychotherapie darstellt, wird ein Heilungsprozess angestrebt, der auf der Identifikation und Veränderung maladaptiver Schemata basiert. Diese Schemata sind tief verwurzelte Muster, die aus frühen Erfahrungen resultieren und das Verhalten sowie die Emotionen im Erwachsenenleben beeinflussen. Der Heilungsprozess verläuft typischerweise in mehreren Phasen: 1. **Bewusstwerdung**: Der Patient lernt, seine Schemata und deren Auswirkungen auf sein Leben zu erkennen. Dies geschieht durch Gespräche und Übungen mit dem Therapeuten. 2. **Verständnis**: Der Therapeut hilft dem Patienten, die Ursprünge seiner Schemata zu verstehen und zu erkennen, wie diese in der Vergangenheit entstanden sind. 3. **Emotionale Verarbeitung**: Der Patient wird ermutigt, emotionale Erfahrungen zuzulassen und zu verarbeiten, die mit seinen Schemata verbunden sind. Dies kann durch verschiedene Techniken wie Rollenspiele oder Imaginationsübungen geschehen. 4. **Veränderung**: In dieser Phase arbeitet der Patient daran, neue, gesunde Schemata zu entwickeln und maladaptive Verhaltensmuster zu verändern. Der Therapeut unterstützt ihn dabei, alternative Denk- und Verhaltensweisen zu erlernen. 5. **Integration**: Der Patient integriert die neuen Schemata und Verhaltensweisen in sein tägliches Leben, was zu einer nachhaltigen Veränderung führen kann. Der Heilungsprozess ist individuell und kann je nach Person unterschiedlich lange dauern. Er erfordert oft Geduld und Engagement, kann jedoch zu einer signifikanten Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der Lebensqualität führen.