Kann man Kartoffeln im Ofen mit Leinöl backen?

Antwort

Leinöl ist zum Backen oder Braten im Ofen nicht geeignet. Der Grund: Leinöl hat einen sehr niedrigen Rauchpunkt (ca. 107–120 °C) und beginnt bei höheren Temperaturen schnell zu rauchen und kann dabei gesundheitsschädliche Stoffe bilden. Beim Backen von Kartoffeln im Ofen werden jedoch meist Temperaturen von 180–220 °C verwendet, was deutlich über dem Rauchpunkt von Leinöl liegt. Für Ofenkartoffeln eignen sich hitzestabile Öle wie z. B. Rapsöl, Sonnenblumenöl oder Olivenöl (raffiniert). Leinöl kannst du aber nach dem Backen über die fertigen Kartoffeln träufeln, um den nussigen Geschmack und die gesunden Omega-3-Fettsäuren zu genießen. Weitere Informationen zu Leinöl findest du z. B. hier: [Leinöl – Verwendung und Rauchpunkt](https://www.ugb.de/ernaehrungsberatung/lein-oel-omega-3-fettsaeuren/).

Kategorie: Kochen Tags: Kartoffeln Leinöl Backen
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