Fragen zu Gesundheit

Am sichersten kommst du dabei über die Klitoris zum Orgasmus, nicht durch „irgendetwas richtig machen“ in der Vagina. Entscheidend ist gleichmäßige, angenehme Stimulation o...

Der Herzfrequenzvariabilitäts-Status beschreibt, wie stark die Zeitabstände zwischen deinen einzelnen Herzschlägen schwanken – und damit vor allem, wie gut dein vegetatives Nerven...

Für Rehabilitationssport mit Ziel Beckenbodenkräftigung ist in Jena vor allem Medifit ein naheliegender Anbieter; ein ausdrücklich genanntes Beckenbodentraining gibt es dort im Kurszent...

Ja – regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck messbar, oft so deutlich wie ein leichtes Blutdruckmedikament. Entscheidend ist nicht Höchstleistung, sondern dass du dauerhaft in B...

Ja – Selbstbefriedigung unter der Dusche ist für Frauen grundsätzlich normal und gesundheitlich unproblematisch, solange du Haut und Schleimhäute nicht durch starken Wasserstrahl,...

Stechender Schmerz unter Gel-Nägeln ist nicht normal und spricht eher für Druck, eine Verletzung des Nagelbetts oder eine beginnende Entzündung als für „gewöhnliche Eing...

Ja – aber nicht pauschal. Ein Privatrezept kannst du oft online einlösen, online bei der Krankenkasse/PKV einreichen aber nur eingeschränkt und je nach Versicherer unterschiedlich. (ao...

Es gibt mit 16 keine feste „normale“ Zahl – normal ist alles von gar nicht bis mehrmals am Tag, solange es dir körperlich nicht wehtut, deinen Alltag nicht stört und nicht...

Antriebslosigkeit verschwindet selten durch „mehr Disziplin“ – meistens hilft es nur, die Ursache zu klären und den Alltag so zu vereinfachen, dass du überhaupt wieder ins...

Am „besten“ masturbierst du so, dass es angenehm, schmerzfrei und ohne Druck ist: langsam anfangen, Gleitmittel nutzen und nichts erzwingen. Was praktisch am besten funktioniert Viele mac...

Am besten klappt es, wenn du Druck rausnimmst: Erregung gezielt steigern, den Beckenboden nicht verkrampfen und den richtigen Rhythmus finden statt immer schneller oder härter zu werden. Was meis...

Ja – aber nur begrenzt: Eine Woche nicht zu onanieren macht dich mit 16 nicht „stärker“, „männlicher“ oder hormonell besser. Sinn hat es nur, wenn du testen wil...

Wenn du eine Schwangerschaft oder STI‑Übertragung verhindern willst, gibt es keinen gleichwertigen Ersatz für ein Kondom: Gegen sexuell übertragbare Infektionen schützen praktisch...

Wenn ein Finger zu kurz ist, verhindert das normalerweise nicht direkt eine Schwangerschaft oder Ejakulation – entscheidend ist, ob Sperma an oder in die Scheide gelangt, nicht die Fingerlä...

Ein Orgasmus entsteht nicht durch einen bestimmten Gegenstand, sondern durch sexuelle Stimulation – am häufigsten durch Finger, Sexspielzeug wie einen Vibrator oder durch Reibung an geeigne...