Was ist ein Sturz? Definition, Ursachen, Maßnahmen, Ziele und Risikofaktoren.

Ein Sturz ist ein ungewollter Fall einer Person, der in der Regel zu Verletzungen oder Schäden führen kann. Hier sind die einzelnen Aspekte:

**Definition:**
Ein Sturz wird als ein plötzlicher Verlust des Gleichgewichts beschrieben, der dazu führt, dass eine Person auf den Boden oder tiefere Ebene fällt.

**Ursachen:**
- Physische Faktoren: Schwäche, Gleichgewichtsstörungen, Sehprobleme.
- Umgebungsfaktoren: Unebene Böden, rutschige Oberflächen, schlechte Beleuchtung.
- Medizinische Faktoren: Erkrankungen wie Parkinson, Demenz oder Schlaganfälle.
- Medikamente: Nebenwirkungen von bestimmten Medikamenten, die Schwindel oder Müdigkeit verursachen können.

**Maßnahmen:**
- Sturzpräventionstraining: Übungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht.
- Anpassung der Wohnumgebung: Beseitigung von Stolperfallen, Installation von Haltegriffen.
- Regelmäßige Augenuntersuchungen: Sicherstellen, dass die Sehkraft optimal ist.
- Überprüfung der Medikation: Anpassung von Medikamenten, die das Sturzrisiko erhöhen könnten.

**Ziele:**
- Reduzierung der Sturzrate: Minimierung der Häufigkeit von Stürzen.
- Vermeidung von Verletzungen: Schutz vor schweren Verletzungen wie Frakturen.
- Verbesserung der Lebensqualität: Förderung der Selbstständigkeit und Mobilität.

**Risikofaktoren:**
- Alter: Ältere Menschen haben ein höheres Risiko.
- Vorhandene Erkrankungen: Chronische Krankheiten, die die Mobilität beeinträchtigen.
- Frühere Stürze: Personen, die bereits gefallen sind, haben ein höheres Risiko für weitere Stürze.
- Lebensstil: Mangelnde körperliche Aktivität und ungesunde Ernährung.

Diese Aspekte sind wichtig, um Stürze zu verstehen und geeignete Präventionsstrategien zu entwickeln.