Warum gilt Sitzen als das neue Rauchen?

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Warum gilt Sitzen als das neue Rauchen?

Antwort

Verwandte Fragen

Ist Polyesterkleidung schädlich für die Haut oder ungesund für Menschen?

Ist Bewegung gut für die Durchmischung des Blutes?

Welches Gerät ist gesünder: Mikrowelle oder Heißluftfritteuse?

Ist ein Blutdruck mit oberer Grenze 140 und unterer Grenze 60 normal?

Sind Mikrowellen ungesund?

Welche Rolle spielen Stressoren in der Salutogenese?

Was ist die salutogenistische Fragestellung?

Was ist die Definition von Salutogenese?

Welche zehn gesundheitlichen Wirkungen hat eine große Grapefruit?

Ist Boswellia ein Mikronährstoff?

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Die Aussage „Sitzen ist das neue Rauchen“ stammt aus der Gesundheitsforschung und soll darauf aufmerksam machen, dass langes, unbewegtes Sitzen ähnlich schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann wie das Rauchen. Gemeint ist damit nicht, dass Sitzen und Rauchen identisch gefährlich sind, sondern dass beide Verhaltensweisen das Risiko für verschiedene Krankheiten deutlich erhöhen. Wichtige Gründe dafür sind: 1. **Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen:** Langes Sitzen verlangsamt den Stoffwechsel, was zu erhöhten Blutfettwerten, Bluthochdruck und einem höheren Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. 2. **Diabetes und Übergewicht:** Bewegungsmangel begünstigt die Entstehung von Übergewicht und Typ-2-Diabetes, da der Körper weniger Kalorien verbrennt und die Insulinsensitivität abnimmt. 3. **Rückenschmerzen und Muskelabbau:** Durch dauerhaftes Sitzen werden bestimmte Muskelgruppen kaum beansprucht, was zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Muskelabbau führen kann. 4. **Erhöhte Sterblichkeit:** Studien zeigen, dass Menschen, die sehr viel sitzen, ein erhöhtes Risiko für einen frühzeitigen Tod haben – unabhängig davon, ob sie regelmäßig Sport treiben. Die Aussage ist also eine Warnung: Wer viel sitzt, sollte regelmäßig aufstehen, sich bewegen und Sitzzeiten möglichst reduzieren, um langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Herzstiftung](https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/bewegung/sitzen-ist-das-neue-rauchen).

Accepted Answer

Polyesterkleidung gilt grundsätzlich nicht als ungesund für den Menschen. Polyester ist ein weit verbreiteter, synthetischer Stoff, der in der Textilindustrie häufig verwendet wird. F&u... [mehr]

Accepted Answer

Polyesterkleidung gilt grundsätzlich nicht als ungesund für den Menschen. Polyester ist ein weit verbreiteter, synthetischer Stoff, der in der Textilindustrie häufig verwendet wird. Für die meisten Menschen ist das Tragen von Polyester unbedenklich. Allerdings gibt es einige Aspekte zu beachten: **1. Hautverträglichkeit:** Polyester ist weniger atmungsaktiv als Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen. Dadurch kann sich Feuchtigkeit (z. B. Schweiß) unter der Kleidung stauen, was bei empfindlicher Haut zu Irritationen, Juckreiz oder sogar Hautausschlägen führen kann. Menschen mit sehr sensibler Haut oder bestimmten Hauterkrankungen (z. B. Neurodermitis) reagieren manchmal empfindlich auf Polyester. **2. Allergien:** Echte Allergien gegen Polyester sind selten. Meistens entstehen Hautreaktionen durch Farbstoffe, Chemikalien oder Weichmacher, die bei der Herstellung verwendet werden, und nicht durch das Polyester selbst. **3. Hygiene:** Da Polyester Feuchtigkeit schlechter aufnimmt, kann es bei starkem Schwitzen zu unangenehmen Gerüchen kommen, weil Bakterien sich leichter vermehren. Das ist aber kein gesundheitliches Risiko, sondern eher ein Komfortproblem. **4. Schadstoffe:** Bei billiger oder schlecht verarbeiteter Polyesterkleidung können Rückstände von Chemikalien (z. B. aus der Färbung oder Imprägnierung) enthalten sein. Diese können in seltenen Fällen Hautreizungen verursachen. Hochwertige Kleidung aus zertifizierter Produktion (z. B. mit Öko-Tex Standard 100) ist in der Regel unbedenklich. **Fazit:** Für die meisten Menschen ist Polyesterkleidung nicht ungesund. Wer empfindliche Haut hat, sollte auf hochwertige, schadstoffgeprüfte Textilien achten oder Naturfasern bevorzugen. Generell empfiehlt es sich, neue Kleidung vor dem ersten Tragen zu waschen. Weitere Informationen findest du z. B. bei [Öko-Test](https://www.oekotest.de) oder [Bundesinstitut für Risikobewertung](https://www.bfr.bund.de).

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Ja, Bewegung ist gut für die Durchmischung und Zirkulation des Blutes im Körper. Wenn du dich bewegst, arbeitet dein Herz-Kreislauf-System aktiver: Das Herz pumpt schneller, die Blutgefä... [mehr]

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Ja, Bewegung ist gut für die Durchmischung und Zirkulation des Blutes im Körper. Wenn du dich bewegst, arbeitet dein Herz-Kreislauf-System aktiver: Das Herz pumpt schneller, die Blutgefäße werden besser durchblutet und die Muskulatur hilft, das Blut – besonders in den Venen der Beine – zurück zum Herzen zu transportieren. Dadurch werden Sauerstoff und Nährstoffe effizienter im Körper verteilt und Abfallstoffe schneller abtransportiert. Regelmäßige Bewegung unterstützt also eine gesunde Blutzirkulation und beugt Kreislaufproblemen vor.

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Beide Geräte – Mikrowelle und Heißluftfritteuse – haben unterschiedliche Funktionen und Auswirkungen auf die Gesundheit, abhängig davon, wie sie verwendet werden und welche... [mehr]

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Beide Geräte – Mikrowelle und Heißluftfritteuse – haben unterschiedliche Funktionen und Auswirkungen auf die Gesundheit, abhängig davon, wie sie verwendet werden und welche Lebensmittel zubereitet werden. **Mikrowelle:** - Erwärmt Speisen schnell durch Mikrowellenstrahlung. - Nährstoffe bleiben bei kurzer Garzeit oft besser erhalten als beim langen Kochen. - Es werden keine zusätzlichen Fette benötigt. - Geeignet zum Erwärmen und Garen, aber nicht zum Frittieren. **Heißluftfritteuse:** - Garen und „Frittieren“ mit heißer Luft und wenig bis gar keinem Öl. - Reduziert den Fettgehalt im Vergleich zur klassischen Fritteuse deutlich. - Kann Speisen knusprig machen, ähnlich wie beim Frittieren, aber mit weniger Kalorien. - Eignet sich besonders für Pommes, Gemüse, Fleisch und Backwaren. **Gesundheitlicher Vergleich:** - Beide Geräte können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie richtig verwendet werden. - Die Heißluftfritteuse ist vorteilhaft, wenn du frittierte Speisen mit weniger Fett genießen möchtest. - Die Mikrowelle ist praktisch zum schnellen Erwärmen und Garen, ohne zusätzliches Fett. **Fazit:** Für die Zubereitung von Speisen mit möglichst wenig Fett und Kalorien ist die Heißluftfritteuse meist die bessere Wahl. Für das schnelle, schonende Erwärmen und Garen von Speisen ist die Mikrowelle sehr praktisch. Entscheidend ist, welche Art von Speisen du zubereiten möchtest und wie du die Geräte einsetzt. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Stiftung Warentest](https://www.test.de/Heissluftfritteusen-im-Test-5819247-0/) und [Bundeszentrale für Ernährung](https://www.bzfe.de/).

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Die von dir genannten Werte (obere Grenze 140 mmHg, untere Grenze 60 mmHg) beziehen sich auf den systolischen (oberer Wert) und diastolischen (unterer Wert) Blutdruck. - Ein systolischer Wert von 140... [mehr]

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Die von dir genannten Werte (obere Grenze 140 mmHg, untere Grenze 60 mmHg) beziehen sich auf den systolischen (oberer Wert) und diastolischen (unterer Wert) Blutdruck. - Ein systolischer Wert von 140 mmHg gilt als obere Grenze des Normalbereichs bzw. als Schwellenwert zur Hypertonie (Bluthochdruck) laut den Leitlinien der Deutschen Hochdruckliga und der WHO. - Ein diastolischer Wert von 60 mmHg liegt am unteren Rand des Normalbereichs; Werte darunter werden als niedrig angesehen. Typische Normalwerte für Erwachsene liegen etwa bei 120/80 mmHg. Werte von 140/90 mmHg oder höher werden als Bluthochdruck eingestuft. Ein diastolischer Wert von 60 mmHg ist zwar niedrig, aber bei manchen Menschen (z. B. jungen, schlanken Personen) noch unproblematisch, solange keine Beschwerden auftreten. Wichtig: Einzelne Messwerte sind nicht immer aussagekräftig. Bei Unsicherheiten oder Beschwerden sollte ein Arzt konsultiert werden. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Hochdruckliga](https://www.hochdruckliga.de/blutdruckwerte.html).

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Mikrowellen an sich sind nicht ungesund. Sie erhitzen Lebensmittel mithilfe von elektromagnetischen Wellen, die Wassermoleküle in den Speisen in Bewegung versetzen und dadurch Wärme erzeugen... [mehr]

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Mikrowellen an sich sind nicht ungesund. Sie erhitzen Lebensmittel mithilfe von elektromagnetischen Wellen, die Wassermoleküle in den Speisen in Bewegung versetzen und dadurch Wärme erzeugen. Die Strahlung, die dabei verwendet wird, ist nicht ionisierend und verändert die Lebensmittel nicht auf eine schädliche Weise. Wissenschaftliche Studien haben bisher keine Hinweise darauf gefunden, dass das Erhitzen von Speisen in der Mikrowelle gesundheitsschädlich ist. Die Nährstoffverluste beim Erhitzen in der Mikrowelle sind vergleichbar mit anderen Garmethoden – manchmal bleiben sogar mehr Vitamine erhalten, weil die Garzeiten kürzer sind. Wichtig ist, geeignete, mikrowellenfeste Behälter zu verwenden, da manche Kunststoffe schädliche Stoffe abgeben können, wenn sie erhitzt werden. Außerdem sollte man Speisen gleichmäßig erhitzen, um das Risiko von Keimen zu minimieren. Weitere Informationen findest du z.B. beim Bundesinstitut für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_mikrowellenherden-610.html

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Im Konzept der Salutogenese, das von Aaron Antonovsky entwickelt wurde, stehen Stressoren für all jene Einflüsse, die das Gleichgewicht eines Menschen herausfordern und potenzi Stress ausl&o... [mehr]

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Im Konzept der Salutogenese, das von Aaron Antonovsky entwickelt wurde, stehen Stressoren für all jene Einflüsse, die das Gleichgewicht eines Menschen herausfordern und potenzi Stress auslösen können. Stressoren können dabei physischer, psychischer oder sozialer Natur sein, zum Beispiel: - Krankheit oder körperliche Beschwerden - Konflikte am Arbeitsplatz oder in der Familie - Finanzielle Sorgen - Zeitdruck - Verluste (z.B. Tod eines Angehörigen) - Umweltfaktoren (z.B. Lärm, Hitze) Im salutogenetischen Modell ist jedoch entscheidend, wie Menschen mit diesen Stressoren umgehen. Zentral ist dabei das sogenannte Kohärenzgefühl („Sense of Coherence“), das beschreibt, wie verständlich, handhabbar und sinnvoll eine Person ihre Lebenssituation empfindet. Menschen mit einem starken Kohärenzgefühl können Stressoren besser bewältigen und bleiben dadurch gesünder. Zusammengefasst: Stressoren sind im salutogenetischen Ansatz unvermeidbare Herausforderungen des Lebens. Entscheidend für die Gesundheit ist nicht das Vermeiden von Stressoren, sondern der konstruktive Umgang mit ihnen.

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Die salutogenistische Fragestellung beschäftigt sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Im Gegensatz zur pathogenetischen Sichtweise, die fragt: „Was macht Menschen krank?&ldq... [mehr]

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Die salutogenistische Fragestellung beschäftigt sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit. Im Gegensatz zur pathogenetischen Sichtweise, die fragt: „Was macht Menschen krank?“, fragt die Salutogenese: „Was hält Menschen gesund?“ oder „Wie entsteht Gesundheit?“ Der zentrale Ansatz stammt von Aaron Antonovsky, der das sogenannte Kohärenzgefühl („Sense of Coherence“) als entscheidenden Faktor für Gesundheit identifizierte. Die salutogenistische Fragestellung lautet also: **„Wie schaffen es Menschen, trotz Belastungen, Stress und widrigen Umständen gesund zu bleiben oder sogar ihre Gesundheit zu stärken?“** Dabei stehen Ressourcen, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen, im Mittelpunkt der Betrachtung.

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Die Salutogenese ist ein Konzept aus der Gesundheitswissenschaft, das sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit beschäftigt. Im Gegensatz zur Pathogenese, die die Entstehung von Krankh... [mehr]

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Die Salutogenese ist ein Konzept aus der Gesundheitswissenschaft, das sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit beschäftigt. Im Gegensatz zur Pathogenese, die die Entstehung von Krankheiten untersucht, fragt die Salutogenese danach, welche Faktoren Menschen gesund erhalten oder machen. Der Begriff wurde vom Medizinsoziologen Aaron Antonovsky geprägt. Zentral ist dabei das sogenannte Kohärenzgefühl („Sense of Coherence“), das beschreibt, wie Menschen ihr Leben als verstehbar, handhabbar und sinnvoll erleben. Ein starkes Kohärenzgefühl trägt laut Antonovsky dazu bei, besser mit Stress und Belastungen umzugehen und somit die Gesundheit zu fördern.

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Hier sind zehn gesundheitliche Wirkungen, die mit dem Verzehr einer großen Grapefruit in Verbindung gebracht werden: 1. **Stärkung des Immunsystems**: Grapefruits sind reich an Vitamin C,... [mehr]

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Hier sind zehn gesundheitliche Wirkungen, die mit dem Verzehr einer großen Grapefruit in Verbindung gebracht werden: 1. **Stärkung des Immunsystems**: Grapefruits sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. 2. **Förderung der Verdauung**: Die enthaltenen Ballaststoffe helfen der Verdauung und beugen Verstopfung vor. 3. **Unterstützung beim Abnehmen**: Grapefruit hat wenige Kalorien und kann das Sättigungsgefühl erhöhen. 4. **Senkung des Cholesterinspiegels**: Bestimmte Inhaltsstoffe können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. 5. **Blutzuckerregulation**: Grapefruit kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. 6. **Schutz vor Nierensteinen**: Die Frucht enthält Zitronensäure, die das Risiko für Nierensteine senken kann. 7. **Herzgesundheit**: Antioxidantien und Ballaststoffe fördern die Herzgesundheit. 8. **Hautschutz**: Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung und schützt die Haut. 9. **Entzündungshemmende Wirkung**: Antioxidantien wie Flavonoide wirken entzündungshemmend. 10. **Hydratation**: Grapefruit besteht zu einem großen Teil aus Wasser und trägt zur Flüssigkeitszufuhr bei. **Wichtiger Hinweis:** Grapefruit kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor dem Verzehr Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

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Boswellia ist kein Mikronährstoff. Mikronährstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Körper in sehr kleinen Mengen benötigt, um gesund zu bleiben. Boswellia... [mehr]

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Boswellia ist kein Mikronährstoff. Mikronährstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Körper in sehr kleinen Mengen benötigt, um gesund zu bleiben. Boswellia hingegen ist ein pflanzlicher Extrakt, der aus dem Harz des Weihrauchbaums (Boswellia serrata) gewonnen wird. Er wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, vor allem wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Boswellia zählt also zu den pflanzlichen Wirkstoffen, nicht zu den Mikronährstoffen.