Dürfen Jugendliche Beta-carotin einnehmen?

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Dürfen Jugendliche Beta-carotin einnehmen?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie nimmt man Samtbohnen ein?

Bis zu welchem Alter dürfen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen Jugendliche im Rahmen der GKV behandeln?

Wann und wie sollte Glycin eingenommen werden: morgens, mittags, abends; vor, zum oder nach dem Essen?

Wie hoch ist der Kalorienbedarf einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Gewicht, 7.500 Schritten täglich und 6 Stunden Schule?

Accepted Answer

Ja, Jugendliche dürfen Beta-Carotin einnehmen, allerdings sollte dies in Maßen und vorzugsweise unter ärztlicher Aufsicht geschehen. Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und kann durch eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, ausreichend aufgenommen werden. Eine zusätzliche Supplementierung ist in der Regel nicht notwendig, es sei denn, es liegt ein spezifischer Mangel oder eine medizinische Indikation vor. Zu hohe Dosen von Beta-Carotin können gesundheitliche Risiken bergen, daher ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.

Accepted Answer

Samtbohnen, auch bekannt als Mucuna pruriens, werden meist als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Die Einnahme erfolgt in der Regel in Form von Kapseln, Tabletten oder als Pulver. Die Samen der... [mehr]

Accepted Answer

Samtbohnen, auch bekannt als Mucuna pruriens, werden meist als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Die Einnahme erfolgt in der Regel in Form von Kapseln, Tabletten oder als Pulver. Die Samen der Pflanze enthalten den Wirkstoff L-Dopa, der im Körper zu Dopamin umgewandelt wird. **Typische Einnahmeformen:** - **Kapseln/Tabletten:** Die einfachste und gebräuchlichste Form. Die Dosierung variiert je nach Produkt und Hersteller, häufig zwischen 250 mg und 500 mg Extrakt pro Kapsel. - **Pulver:** Kann in Wasser, Saft oder Smoothies eingerührt werden. Auch hier ist die Dosierung abhängig vom Produkt, meist 1–2 Teelöffel pro Tag. **Wichtige Hinweise:** - Die genaue Dosierung sollte immer den Herstellerangaben oder den Empfehlungen eines Arztes oder Heilpraktikers folgen. - Samtbohnen sollten nicht roh verzehrt werden, da sie in rohem Zustand giftige Stoffe enthalten können. - Bei bestimmten Erkrankungen (z.B. Parkinson) oder bei Einnahme von Medikamenten sollte die Verwendung mit einem Arzt abgesprochen werden. Weitere Informationen findest du beispielsweise auf [Wikipedia – Mucuna pruriens](https://de.wikipedia.org/wiki/Mucuna_pruriens).

Accepted Answer

Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen und -psychotherapeuten dürfen im Rahmen der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) Jugendliche bis zur Vollendung des 21. Lebensjahres, also bis zum 2... [mehr]

Accepted Answer

Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen und -psychotherapeuten dürfen im Rahmen der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) Jugendliche bis zur Vollendung des 21. Lebensjahres, also bis zum 21. Geburtstag (20 Jahre und 11 Monate), behandeln. Voraussetzung ist, dass die Behandlung vor dem 21. Geburtstag begonnen wurde und ein sogenannter "Behandlungsbedarf aufgrund einer vor dem 18. Lebensjahr aufgetretenen Störung mit Krankheitswert" besteht (§ 28 Abs. 3 SGB V). **Zusammengefasst:** Behandlung ist bis zum 21. Geburtstag (20 Jahre und 11 Monate) möglich, wenn die genannten Bedingungen erfüllt sind. Quelle: [Kassenärztliche Bundesvereinigung – Psychotherapie-Richtlinie](https://www.kbv.de/html/8442.php)

Accepted Answer

Glycin kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit eingenommen werden, da es ein körpereigener Stoff ist und keine strengen Einnahmevorgaben existieren. Die optimale Einnahmezeit hängt jedoch... [mehr]

Accepted Answer

Glycin kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit eingenommen werden, da es ein körpereigener Stoff ist und keine strengen Einnahmevorgaben existieren. Die optimale Einnahmezeit hängt jedoch vom gewünschten Effekt ab: - **Abends:** Viele nehmen Glycin abends oder vor dem Schlafengehen ein, da es beruhigend wirken und den Schlaf fördern kann. - **Vor, zu oder nach dem Essen:** Glycin kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden. Manche bevorzugen die Einnahme auf nüchternen Magen, um eine schnellere Aufnahme zu erzielen, andere nehmen es zu den Mahlzeiten ein, um Magenbeschwerden zu vermeiden. **Zusammengefasst:** Du kannst Glycin morgens, mittags oder abends einnehmen – je nachdem, wann es für dich am besten passt. Die Einnahme ist sowohl vor, zu als auch nach dem Essen möglich. Bei Schlafproblemen empfiehlt sich die Einnahme etwa 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Vorerkrankungen empfiehlt sich eine Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft.

Accepted Answer

Um den ungefähren Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Gewicht, etwa 7.500 Schritten pro Tag und 6 Stunden Schule zu bere... [mehr]

Accepted Answer

Um den ungefähren Kalorienbedarf (Gesamtenergiebedarf) einer 16-jährigen Frau mit 169 cm Körpergröße, 48 kg Gewicht, etwa 7.500 Schritten pro Tag und 6 Stunden Schule zu berechnen, werden folgende Faktoren berücksichtigt: **1. Grundumsatz (BMR):** Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen benötigt. Eine gängige Formel ist die Harris-Benedict-Formel: **Für Frauen:** BMR = 655 + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) – (4,7 × Alter in Jahren) BMR = 655 + (9,6 × 48) + (1,8 × 169) – (4,7 × 16) BMR = 655 + 460,8 + 304,2 – 75,2 BMR ≈ **1.345 kcal/Tag** **2. Leistungsumsatz (Aktivitätsfaktor):** Für Schüler*innen mit leichter Aktivität (Schule, Gehen, keine schwere körperliche Arbeit) wird meist ein Aktivitätsfaktor von 1,4–1,6 verwendet. Mit 7.500 Schritten/Tag (etwa 5–6 km) und 6 Stunden Schule ist ein Faktor von **1,5** realistisch. **Gesamtenergiebedarf:** Gesamtbedarf = Grundumsatz × Aktivitätsfaktor Gesamtbedarf = 1.345 × 1,5 ≈ **2.020 kcal/Tag** **Fazit:** Der geschätzte tägliche Kalorienbedarf liegt bei **ca. 2.000 kcal**. Individuelle Unterschiede (Wachstum, Sport, Stoffwechsel) können den Bedarf leicht erhöhen oder senken. Bei Unsicherheiten oder speziellen Zielen (z.B. Gewichtszunahme/-abnahme) empfiehlt sich eine Beratung durch eine*n Ernährungsberater*in oder Arzt/Ärztin.