Beeinflusst Hashimoto die Durchblutung?

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Beeinflusst Hashimoto die Durchblutung?

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Wie kann man mit Hashimoto abnehmen?

Kann eine kalte Hand den diastolischen Blutdruck bei einem Handgelenkmessgerät zu hoch anzeigen lassen?

Accepted Answer

Hashimoto-Thyreoiditis, auch als chronische lymphozytäre Thyreoiditis bekannt, ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schildüse angreift. Dies kann zu einer Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) führen. Die Durchblutung kann indirekt durch Hashimoto beeinflusst werden, da die Schilddrüse eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und in der Regulation des Herz-Kreislauf-Systems spielt. Eine unbehandelte Hypothyreose kann zu einer Verlangsamung des Herzschlags, erhöhtem Cholesterinspiegel und einer verminderten Durchblutung führen. Dies kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Es ist wichtig, die Schilddrüsenfunktion regelmäßig zu überwachen und gegebenenfalls mit Medikamenten zu behandeln, um solche Komplikationen zu vermeiden. Bei spezifischen Bedenken bezüglich der Durchblutung sollte ein Arzt konsultiert werden.

Accepted Answer

Das Abnehmen bei Hashimoto-Thyreoiditis kann eine besondere Herausforderung sein, da die Schilddrüsenunterfunktion den Stoffwechsel verlangsamen kann. Dennoch ist es möglich, mit einigen gez... [mehr]

Accepted Answer

Das Abnehmen bei Hashimoto-Thyreoiditis kann eine besondere Herausforderung sein, da die Schilddrüsenunterfunktion den Stoffwechsel verlangsamen kann. Dennoch ist es möglich, mit einigen gezielten Maßnahmen Gewicht zu verlieren: 1. **Optimale Schilddrüseneinstellung:** Die wichtigste Voraussetzung ist, dass deine Schilddrüsenhormone (TSH, fT3, fT4) gut eingestellt sind. Nur mit einer optimalen medikamentösen Behandlung (z.B. L-Thyroxin) funktioniert der Stoffwechsel bestmöglich. Regelmäßige Kontrollen beim Arzt sind wichtig. 2. **Ernährung anpassen:** - **Ausgewogene, vollwertige Ernährung:** Viel Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate. - **Zucker und Weißmehl reduzieren:** Diese fördern Heißhunger und Gewichtszunahme. - **Kaloriendefizit:** Auch bei Hashimoto gilt: Du musst mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. - **Regelmäßige Mahlzeiten:** Das kann helfen, den Blutzucker stabil zu halten und Heißhunger zu vermeiden. 3. **Bewegung:** - **Krafttraining:** Baut Muskeln auf und erhöht den Grundumsatz. - **Ausdauertraining:** Unterstützt die Fettverbrennung. - **Alltagsbewegung:** Treppen steigen, Spazierengehen, Radfahren. 4. **Entzündungen reduzieren:** Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung. Eine entzündungsarme Ernährung (viel Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, wenig verarbeitete Lebensmittel) kann unterstützend wirken. 5. **Nährstoffmängel ausgleichen:** Häufig bestehen bei Hashimoto Mängel an Vitamin D, Selen, Eisen oder Zink. Diese sollten ggf. durch den Arzt überprüft und ausgeglichen werden, da sie den Stoffwechsel beeinflussen. 6. **Stressmanagement:** Stress kann die Schilddrüse zusätzlich belasten und das Abnehmen erschweren. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Spaziergänge können helfen. 7. **Geduld und realistische Ziele:** Der Gewichtsverlust kann langsamer verlaufen als bei Menschen ohne Hashimoto. Setze dir kleine, erreichbare Ziele und bleibe dran. **Wichtig:** Vor Beginn einer Diät oder eines neuen Trainingsprogramms solltest du immer Rücksprache mit deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft halten, die Erfahrung mit Hashimoto hat. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie](https://www.endokrinologie.net/) oder der [Deutschen Hashimoto-Thyreoiditis Selbsthilfegruppe](https://www.hashimotothyreoiditis.de/).

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Ja, das ist richtig. Wenn die Hand während der Messung mit einem Handgelenkmessgerät sehr kalt ist, kann der diastolische Blutdruck (und manchmal auch der systolische Wert) tatsächlich... [mehr]

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Ja, das ist richtig. Wenn die Hand während der Messung mit einem Handgelenkmessgerät sehr kalt ist, kann der diastolische Blutdruck (und manchmal auch der systolische Wert) tatsächlich zu hoch angezeigt werden. Der Grund dafür ist, dass Kälte die Blutgefäße in der Peripherie (also auch am Handgelenk) verengen lässt. Diese Vasokonstriktion kann die Messung verfälschen, weil der Blutfluss verändert wird und das Gerät dadurch ungenaue Werte liefert. Für möglichst genaue Messergebnisse sollte die Hand warm und entspannt sein, und die Messung idealerweise auf Herzhöhe durchgeführt werden. Handgelenkmessgeräte sind generell etwas empfindlicher gegenüber äußeren Einflüssen als Oberarmmessgeräte. Weitere Informationen findest du z.B. bei der Deutschen Hochdruckliga: https://www.hochdruckliga.de/blutdruckmessung/blutdruck-selbst-messen