Hilft Ernährung bei einer Pilzinfektion?

Eine gesunde Ernährung kann das Immunsystem stärken und damit indirekt helfen, Pilzinfektionen vorzubeugen oder deren Verlauf positiv zu beeinflussen. Allerdings kann Ernährung allein eine bestehende Pilzinfektion in der Regel nicht heilen – dafür sind meist gezielte medizinische Behandlungen notwendig. Einige allgemeine Ernährungstipps, die unterstützend wirken können: - **Zucker und Weißmehl reduzieren:** Viele Pilze, wie z.B. Candida, gedeihen besonders gut bei einer zuckerreichen Ernährung. Weniger Zucker und einfache Kohlenhydrate können das Pilzwachstum hemmen. - **Ballaststoffreiche Kost:** Ballaststoffe fördern eine gesunde Darmflora, was das Immunsystem unterstützt. - **Probiotika:** Lebensmittel wie Joghurt mit lebenden Kulturen oder fermentierte Produkte (z.B. Sauerkraut, Kefir) können das Gleichgewicht der Darmflora fördern. - **Ausreichend Vitamine und Mineralstoffe:** Besonders wichtig sind Vitamin C, Zink und Eisen für ein starkes Immunsystem. - **Ausreichend trinken:** Viel Wasser unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen. Wichtig: Bei einer akuten oder wiederkehrenden Pilzinfektion sollte immer ein Arzt oder eine Ärztin aufgesucht werden. Ernährung kann unterstützend wirken, ersetzt aber keine medizinische Behandlung. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/) oder bei [Onmeda](https://www.onmeda.de/krankheiten/pilzinfektion.html).