Was ist die dialektisch-behaviorale Therapie nach Linehan?

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Was ist die dialektisch-behaviorale Therapie nach Linehan?

Antwort

Verwandte Fragen

Hilft Beckenbodentraining bei stark ausgeprägter Gebärmuttersenkung?

Ist Somatic Experiencing für Depressionen geeignet?

Accepted Answer

Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) nach Marsha Linehan ist eine spezielle Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die ursprünglich zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen entwickelt wurde. Sie kombiniert Techniken der Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsübungen und zielt darauf ab, emotionale Dysregulation zu verringern und zwischenmenschliche Fähigkeiten zu verbessern. Die DBT besteht aus vier Hauptmodulen: 1. **Achtsamkeit**: Förderung der Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und Gedanken und Gefühle ohne Bewertung zu beobachten. 2. **Stresstoleranz**: Entwicklung von Fähigkeiten, um in Krisensituationen ohne impulsives Verhalten oder Selbstverletzung zu überleben. 3. **Emotionsregulation**: Strategien zur Identifikation und Veränderung von negativen Emotionen. 4. **Zwischenmenschliche Fertigkeiten**: Verbesserung der Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten. Weitere Informationen zur DBT und ihrer Anwendung findest du auf der offiziellen Website von Marsha Linehan: [Behavioral Tech](https://behavioraltech.org/).

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Ja, auch bei einer stark ausgeprägten Gebärmuttersenkung (Uterusprolaps) kann Beckenbodentraining hilfreich sein. Durch gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur kann die Muskulatur... [mehr]

Accepted Answer

Ja, auch bei einer stark ausgeprägten Gebärmuttersenkung (Uterusprolaps) kann Beckenbodentraining hilfreich sein. Durch gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur kann die Muskulatur gestärkt werden, was oft zu einer Verbesserung der Beschwerden führt und das Fortschreiten der Senkung verlangsamen kann. In manchen Fällen können die Symptome dadurch sogar deutlich gelindert werden. Allerdings hängt der Erfolg des Trainings vom Ausmaß der Senkung und individuellen Faktoren ab. Bei sehr ausgeprägten Fällen (z.B. wenn die Gebärmutter bereits teilweise oder ganz außerhalb der Scheide liegt) reicht Beckenbodentraining allein oft nicht aus, um die Senkung vollständig zu beheben. In solchen Situationen kann zusätzlich eine ärztliche Behandlung, wie das Einsetzen eines Pessars oder eine Operation, notwendig sein. Es ist ratsam, das Training unter Anleitung einer spezialisierten Physiotherapeutin oder eines Physiotherapeuten durchzuführen, um die Übungen korrekt und effektiv auszuführen. Eine gynäkologische Abklärung ist ebenfalls wichtig, um das Ausmaß der Senkung festzustellen und die beste Therapieoption zu wählen. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Kontinenz Gesellschaft](https://www.kontinenz-gesellschaft.de/).

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Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Behandlung von Traumafolgestörungen, der von Dr. Peter Levine entwickelt wurde. Ziel ist es, durch die Wahrnehmung und Verarbe... [mehr]

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Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Behandlung von Traumafolgestörungen, der von Dr. Peter Levine entwickelt wurde. Ziel ist es, durch die Wahrnehmung und Verarbeitung von Körperempfindungen das autonome Nervensystem zu regulieren und so traumatische Stressreaktionen zu lösen. Bei Depressionen ist die Wirksamkeit von Somatic Experiencing nicht so umfassend wissenschaftlich belegt wie bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) oder anderen Traumafolgestörungen. Dennoch berichten einige Betroffene und Therapeuten von positiven Erfahrungen, insbesondere wenn die Depression mit traumatischen Erlebnissen oder chronischem Stress in Verbindung steht. SE kann helfen, eingefrorene oder unterdrückte Emotionen und Körperreaktionen wahrzunehmen und zu integrieren, was sich günstig auf depressive Symptome auswirken kann. Wichtig ist, dass SE bei Depressionen am besten im Rahmen eines ganzheitlichen Behandlungsplans eingesetzt wird, der auch andere evidenzbasierte Methoden wie Psychotherapie (z. B. kognitive Verhaltenstherapie) und gegebenenfalls medikamentöse Behandlung umfasst. Die Auswahl der passenden Therapie sollte immer individuell und in Absprache mit Fachleuten erfolgen. Weitere Informationen zu Somatic Experiencing findest du auf der offiziellen Seite: https://www.somatic-experiencing.de/