212 Fragen zu Achtsamkeit

Eine Herzöffnungsmeditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, das Herzchakra zu aktivieren und emotionale Blockaden zu lösen. Sie fördert Mitgefühl, Liebe und Verbundenheit. Typ...

"Die subtile Kunst des darauf Scheißens" von Mark Manson ist ein Selbsthilfebuch, das traditionelle positive Denkansätze hinterfragt. Manson argumentiert, dass das Streben nach st...

Achtsames Essen bezieht sich auf eine Praxis, bei der man sich bewusst und aufmerksam mit dem Essen auseinandersetzt. Es bedeutet, die Sinne zu nutzen, um das Essen vollständig zu erleben –...

Ja, ein Mensch kann im Alltag mit geöffneten Augen im Meditationszustand sein. Dies wird oft als "Achtsamkeit" oder "aktive Meditation" bezeichnet. Dabei bleibt die Person pr&...

Bewegungsmeditation ist eine Form der Meditation, die Bewegung und Achtsamkeit kombiniert. Sie fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Atmung, während man sich in ei...

Eine alternative Formulierung könnte sein: "Achte darauf, vors zu sein."

Stille Meditation ist eine Form der Meditation, bei der der Praktizierende in ruhigen Umgebung sitzt oder liegt und sich auf innere Stille und Achtsamkeit konzentriert. Dabei wird oft der Atem als Ank...

Hier sind einige Achtsamkeits-Sprüche, die zur Reflexion und inneren Ruhe anregen können: 1. "Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Freiheit." 2. "Im Hier und Jetzt...

"Wir gehen achtsam und vorsichtig mit Berührungen um und legen unsere Hände nur auf, wenn dies ausdrücklich gewünscht ist."

Eine passende Übung zur Dankbarkeit ist das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs. Dabei schreibst du täglich oder wöchentlich drei bis fünf Dinge auf, für die du dankbar bi...

Achtsamkeitsübungen sind Praktiken, die darauf abzielen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und ein bewusstes Erleben zu fördern. Dazu gehören Techniken wie...

Ein Synonym für "cura sui" oder Selbstfürsorge ist "Selbstpflege".

Ein Bodyscan ist eine Methode zur Achtsamkeit und Entspannung, die oft in der Meditation und im Yoga verwendet wird. Dabei wird die Aufmerksamkeit systematisch auf verschiedene Körperteile gerich...

Ein Schweige-Retreat ist eine organisierte Auszeit, bei der die Teilnehmenden für einen bestimmten Zeitraum bewusst auf das Sprechen und oft auch auf andere Kommunikationsmittel verzichten. Ziel...

Ein effektiver Trick, um Grübeln zu stoppen, ist die sogenannte „Stopp-Technik“: Sobald du merkst, dass du in Grübelschleifen gerätst, sage innerlich (oder leise) „Sto...