Die Frage, welches Öl das beste ist, lässt sich nicht pauschal beantworten, da es stark vom Verwendungszweck abhängt: - **Zum Braten und Kochen:** Rapsöl, Sonnenblumenöl oder...
Wofür sind gesunde Fette gut?
Antwort vomGesunde Fette, wie sie in Nüssen, Samen, Avocados, Olivenöl und fettem Fisch vorkommen, sind wichtig für verschiedene Körperfunktionen. Sie unterstützen die Gesundheit des Herzens, indem sie den Cholesterinspiegel regulieren und Entzündungen reduzieren. Zudem sind sie entscheidend für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K) und tragen zur Gesundheit von Haut und Haaren bei. Gesunde Fette können auch die Gehirnfunktion fördern und das Risiko für chronische Krankheiten senken.
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