Zucker und Salz solltest du nicht „aus Prinzip“, sondern wegen ihrer klaren Folgen einsparen: Zu viel Zucker fördert Übergewicht, Fettleber und Karies, zu viel Salz erhöht d...
Wie viel Zucker sollte ein Kind täglich konsumieren?
Antwort vomDie Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass der Zuckerkonsum für Kinder idealerweise weniger als 10 % der täglichen Kalorienaufnahme ausmachen sollte. Für eine bessere Gesundheit wird sogar empfohlen, den Zuckerkonsum auf unter 5 % zu reduzieren. Das entspricht etwa 25 Gramm (6 Teelöffel) Zucker pro Tag für Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren. Es ist wichtig, den Zuckerkonsum aus zugesetzten Zuckern in Lebensmitteln und Getränken zu berücksichtigen und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.
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