Nach dem Training verlangt dein Körper oft verstärkt nach Kohlenhydraten, weil er während der körperlichen Aktivität seine Energiespeicher – insbesondere die Glykogenspe... [mehr]
Warum sind Kohlenhydrate wichtig für die Energiegewinnung?
AntwortKohlenhydrate sind wichtig für die Energiegewinnung, weil sie die primäre Energiequelle für den Körper darstellen. Sie werden im Verdauungstrakt in Glukose umgewandelt, die dann ins Blut aufgenommen und zu den Zellen transportiert wird. Dort wird Glukose in einem Prozess namens Zellatmung in Energie umgewandelt, die in Form von Adenosintriphosphat (ATP) gespeichert wird. ATP ist die universelle Energiequelle für zelluläre Prozesse. Kohlenhydrate liefern schnell verfügbare Energie, was besonders wichtig für das Gehirn und die Muskeln ist, insbesondere während intensiver körperlicher Aktivität.
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