Nenne ein proteinreiches, kalorienarmes Frühstück zum Abnehmen.

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Ein Beispiel für ein proteinreiches und kalorienarmes Frühstück, das beim Abnehmen helfen kann, ist ein griechischer Joghurt mit Beeren und Chiasamen. Hier ist eine einfache Rezeptidee: **Zutaten:** - 200 g griechischer Joghurt (fettarm) - 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) - 1 Esslöffel Chiasamen - Ein paar Tropfen Honig oder ein Süßstoff nach Wahl (optional) **Zubereitung:** 1. Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben. 2. Die Beeren waschen und über den Joghurt verteilen. 3. Chiasamen darüber streuen. 4. Optional: Mit ein paar Tropfen Honig oder einem Süßstoff nach Wahl süßen. Dieses Frühstück ist reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien, während es gleichzeitig relativ kalorienarm ist.

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