Die Frage, welches Öl das beste ist, lässt sich nicht pauschal beantworten, da es stark vom Verwendungszweck abhängt: - **Zum Braten und Kochen:** Rapsöl, Sonnenblumenöl oder...
Ist es schlimm, zwei bis dreimal die Woche ein Burger-Kindermenü zu essen, wenn ich ansonsten gesund lebe?
Antwort vomEs ist nicht ideal, regelmäßig Fast Food wie ein Burger-Kindermenü zu konsumieren, auch wenn du ansonsten gesund lebst. Eine ausgewogene Ernährung sollte möglichst vielfältig sein und frische, unverarbeitete Lebensmittel beinhalten. Gelegentlicher Konsum von Fast Food ist in der Regel unproblematisch, solange die Gesamtbilanz der Ernährung stimmt und du auf die Nährstoffzufuhr achtest. Achte darauf, dass du genügend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine in deine Ernährung integrierst.
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Um den Kalorienbedarf zum Halten des Gewichts (Erhaltungsbedarf) zu berechnen, werden Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätslevel berücksichtigt. Für eine 17-jä...
