Fermentierter Reis kann gesund sein, da durch den Fermentationsprozess wertvolle probiotische Bakterien entstehen, die die Darmflora unterstützen können. Außerdem werden bei der Fermen...
Haferjoghurt lässt sich grundsätzlich aus Hafermilch herstellen, allerdings funktioniert das nicht einfach, indem du normalen Kuhmilchjoghurt als Starterkultur hinzufügst. Der Grund: Die Bakterienkulturen im Kuhmilchjoghurt sind auf die in der Kuhmilch enthaltenen Proteine (vor allem Casein) angewiesen, um Joghurt zu bilden. Hafermilch enthält diese Proteine nicht, weshalb die Bakterien sich darin nicht so gut vermehren und die typische Joghurt-Konsistenz nicht entsteht. Für Haferjoghurt werden spezielle vegane Joghurtkulturen benötigt, die auch in pflanzlichen Milchalternativen wachsen können. Alternativ kannst du fertigen Haferjoghurt als Starter verwenden, da darin die passenden Kulturen enthalten sind. Zusammengefasst: Mit normalem Kuhmilchjoghurt als Starter gelingt Haferjoghurt in der Regel nicht. Besser sind spezielle vegane Joghurtkulturen oder fertiger Haferjoghurt als Starter. Weitere Infos findest du z.B. bei [Fairment](https://www.fairment.de/blog/haferjoghurt-selber-machen/) oder [Vegpool](https://www.vegpool.de/magazin/haferjoghurt-selber-machen.html).
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