Chiasamen gelten als nährstoffreich und können einen positiven Beitrag zur Gesundheit von Knochen, Haaren und Zähnen leisten. Sie enthalten: - **Kalzium:** Chiasamen sind eine gute pfl...
Ist griechischer Joghurt gut für Knochen- und Zahngesundheit?
Antwort vomJa, griechischer Joghurt kann gut für die Knochen- und Zahngesundheit sein. Er enthält viel Kalzium, das ein wichtiger Baustein für starke Knochen und Zähne ist. Außerdem liefert griechischer Joghurt hochwertiges Eiweiß und oft auch Vitamin D (je nach Anreicherung), was die Kalziumaufnahme unterstützt. Die enthaltenen Probiotika können zudem die Mundflora positiv beeinflussen. Wichtig ist, auf ungesüßte Varianten zu achten, da zugesetzter Zucker die Zahngesundheit beeinträchtigen kann. Wer Laktose nicht verträgt, sollte auf laktosefreie Alternativen zurückgreifen. Weitere Informationen zu griechischem Joghurt findest du z.B. bei [gesundheitsinformation.de](https://www.gesundheitsinformation.de/).
