Ja – Rührei im Airfryer klappt, aber nur in einer hitzefesten Form. Direkt im Korb läuft es aus und gart ungleichmäßig. (acc.philips.de) So geht’s am einfachsten 2&nd...
Beeinflusst der Verzehr von Eiern nach neuesten Erkenntnissen den Cholesterinspiegel?
Antwort vomNach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen hat der Verzehr von Eiern bei den meisten gesunden Menschen nur einen geringen Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut. Zwar enthalten Eier relativ viel Cholesterin, doch der Körper reguliert die körpereigene Cholesterinproduktion meist so, dass der Gesamtspiegel im Blut weitgehend konstant bleibt. Neuere Studien zeigen, dass der Konsum von bis zu einem Ei pro Tag für die meisten Menschen unbedenklich ist und nicht mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Bei Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen, wie Diabetes Typ 2 oder bereits bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kann ein hoher Eierkonsum jedoch problematisch sein. Hier empfiehlt sich eine individuelle Rücksprache mit dem Arzt. Wichtiger als das Cholesterin aus der Nahrung ist insgesamt die Qualität der gesamten Ernährung, insbesondere der Anteil an gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Quellen: - [Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Eier und Cholesterin](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/eier-und-cholesterin/) - [Harvard T.H. Chan School of Public Health: Eggs and cholesterol](https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/eggs/)
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