ACT-Therapie ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie, die dir nicht beibringen will, unangenehme Gedanken zu beseitigen, sondern trotz ihnen sinnvoll zu handeln. ACT steht für Acceptance an...
Was kann ich sagen, wenn der Psychologe fragt, was ich ihm gegenüber fühle?
Antwort vomEs ist wichtig, ehrlich und offen über deine Gefühle zu sprechen. Du könntest sagen, dass du dich vielleicht nervös, unsicher oder auch erleichtert fühlst, weil du die Möglichkeit hast, über deine Gedanken und Emotionen zu sprechen. Es kann auch hilfreich sein, spezifische Emotionen zu benennen, wie Angst, Freude, Verwirrung oder Frustration. Wenn du dir unsicher bist, kannst du das auch anmerken und um Unterstützung bitten, um deine Gefühle besser zu verstehen.
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