Warum haben Menschen mit hoher Selbstwirksamkeitserwartung mehr kognitiv-funktionales Coping?

Menschen mit einer höheren Selbstwirksamkeitserwartung glauben, dass sie in der Lage sind, Herausforderungen und Stressoren erfolgreich zu bewältigen. Diese Überzeugung führt dazu, dass sie proaktiver und zielgerichteter an Probleme herangehen. Kognitiv-funktionales Coping umfasst Strategien wie Problemlösung, Planung und positive Selbstgespräche, die es den Individuen ermöglichen, ihre Ressourcen effektiv zu mobilisieren und ihre Gedanken zu steuern.

Die Gründe, warum Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit eher kognitiv-funktionales Coping anwenden, sind:

1. **Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten**: Sie sind überzeugt, dass ihre Anstrengungen einen Unterschied machen können, was sie motiviert, aktiv nach Lösungen zu suchen.

2. **Zielorientierung**: Diese Personen setzen sich klare Ziele und entwickeln Strategien, um diese zu erreichen, was zu einem systematischeren Ansatz bei der Problembewältigung führt.

3. **Resilienz**: Höhere Selbstwirksamkeit fördert die Resilienz, sodass sie besser mit Rückschlägen umgehen können und nicht so schnell aufgeben.

4. **Emotionale Regulation**: Sie sind oft besser in der Lage, ihre Emotionen zu regulieren, was es ihnen ermöglicht, rationaler und weniger impulsiv zu handeln.

Insgesamt führt eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung dazu, dass Menschen optimistischer und aktiver in der Bewältigung von Stressoren sind, was die Anwendung kognitiv-funktionaler Coping-Strategien begünstigt.