Trauer ist nicht „gruslig“, sondern wirkt höchstens dann befremdlich, wenn sie in Form, Zeitpunkt oder Intensität stark von dem abweicht, was andere erwarten. Entscheidend ist:...
Was ist ungesunde Trauer?
Antwort vomUngesunde Trauer, auch als komplizierte oder pathologischeuer bezeichnet, tritt auf, wenn eine Schwierigkeiten hat, den eines gelieb
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Was hilft gegen Ängste?
Gegen Ängste hilft am meisten, sie nicht nur zu beruhigen, sondern gezielt zu verstehen und schrittweise auszuhalten – sonst wird die Angst oft kleiner im Moment, aber stärker auf Daue...
Wie bewältige ich meine Sucht und wie gehe ich mit Rückfällen um?
Sucht bewältigst du nicht durch mehr Willenskraft, sondern durch ein System aus Auslöser-Kontrolle, Unterstützung und einem klaren Rückfallplan. Ein Rückfall bedeutet nicht, d...
Wie gehe ich mit Ängsten um, wenn sich in meinem Leben gerade alles verändert?
Wenn gerade alles gleichzeitig im Umbruch ist, entsteht Angst nicht unbedingt, weil du „zu schwach“ bist, sondern weil dein Gehirn Kontrollverlust als Gefahr bewertet. Entscheidend ist des...
Wie kann ich mit Existenzängsten umgehen?
Existenzängste verschwinden meist nicht durch „positives Denken“, sondern dadurch, dass du wieder Einfluss spürst: auf deinen Körper, deinen Tag und deine nächsten Schr...
