Die letzten Jahre vor der Rente fühlen sich oft deshalb so endlos an, weil dein Kopf nicht mehr auf Aufbau, sondern auf Warten eingestellt ist – und Warten dehnt Zeit subjektiv massiv. Was...
Was ist die Selbstbestimmungstheorie?
Antwort vomDie Selbstbestimmungstheorie (Self-Determination Theory, SDT) ist eine psychologische Theorie der menschlichen Motivation und Persönlichkeit, die sich auf die Entwicklung und das Funktionieren des Selbst konzentriert. Sie wurde von den Psychologen Edward L. Deci und Richard M. Ryan entwickelt. Die Theorie unterscheidet zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation und betont die Bedeutung von drei grundlegenden psychologischen Bedürfnissen: 1. **Autonomie**: Das Bedürfnis, selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu handeln. 2. **Kompetenz**: Das Bedürfnis, sich fähig und effektiv in der Interaktion mit der Umwelt zu fühlen. 3. **Soziale Eingebundenheit**: Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und sozialer Verbundenheit. Die Erfüllung dieser Bedürfnisse fördert das Wohlbefinden und die intrinsische Motivation, während ihre Frustration zu negativen Konsequenzen wie geringerer Motivation und schlechterem psychischen Wohlbefinden führen kann. Weitere Informationen zur Selbstbestimmungstheorie findest du auf der offiziellen Website der Theorie: [selfdeterminationtheory.org](https://selfdeterminationtheory.org).
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